Шурша страницами Интернета, наткнулся на сайт, морда которого сверкала заголовком «болезни от компьютера». Это интересно, решил зайти. Счетчик посещений отображал вполне приличные цифры, что-то в районе 300 хостов на момент моего посещения. А время было детское часов 10 утра. Ну, думаю надо посмотреть статистику поисковых запросов понять, чем люди интересуются в плане заболеваний связанных с компьютером. Лидерами оказались всего два запроса, а именно геморрой и массаж глаз. Выводы стали напрашиваться сами собой: очкарики, страдающие от геморроидальных болей всех возрастов и мастей вожделенно штудирующие сайт в надежде избавиться от недугов. Ну, думаю, началось, отличные перспективы открываются и с жопой проблемы и не видно не черта. Да к стати очень часто слово «геморрой» пишут неправильно, а именно геморой, лечение гемороя; или даже так – гемморой. Избавьте себя от этой ошибки и пишите слово «геморрой» правильно! Что-то я отвлекся. Лечение геморроя, по моим убеждениям, дело сугубо личное и интимное, так что мы его пропустим и перейдем на более благозвучную тему – массаж глаз.
К сожалению тех, для кого компьютер является основным рабочим инструментом плохое зрение характерный недуг. Зрительная система человека плохо приспособлена к рассматриванию изображения на экране монитора, ведь на дисплеи изображение складывается из отдельных светящихся и мерцающих точек, а не из непрерывных линий как на бумаге, а это огромная нагрузка для глаз. Как следствие зрение начинает падать, что делать вот вопрос?
Массаж глаз
Хорошее влияние на циркуляцию крови и на нервы оказывает поглаживание закрытых глаз, вибрация, нажим, массаж ладонью и легкое разминание. Наиболее распространен прием массажа двумя пальцами - указательным и средним - в виде восьмиобразного движения. По нижнему краю глаза движение к носу, по верхнему краю глаза - над бровями. Такое движение повторяется 8-16 раз.
Гимнастика для глаз
1. Горизонтальные движения глаз: на право, на лево.
2. Движение глазными яблоками вертикально вверх-вниз.
3. Круговые движения глазами: по часовой стрелке и в противоположном направлении.
4. Интенсивные сжимания и разжимания глаз в быстром темпе.
5. Движение глаз по диагонали: скосить глаза в левый нижний угол, затем по прямой перевести взгляд вверх. Аналогично в противоположном направлении.
6. Сведение глаз к носу. Для этого к переносице поставьте палец и посмотрите на него - глаза легко "соединятся".
7. Частое моргание глазами.
8. Работа глаз "на расстояние". Подойдите к окну, внимательно посмотрите на близкую, хорошо видимую деталь: ветку дерева, растущего за окном, или на царапинку на стекле. Можно наклеить на стекло крохотный кружок из бумаги. Затем направьте взгляд вдаль, стараясь увидеть максимально удаленные предметы.
Каждое упражнение следует повторять не менее 6 раз в каждом направлении.
Эти простые советы помогут вам сохранить и улучшить свое зрение.
Вместо послесловия: От компьютера, как ни крути один геморрой!