Настроение сейчас - уверенное

Заранее прошу прощения у читателя за то, что уделяю в блоге много внимания собственному состоянию. Однако для меня это действительно важно; протоколирование позволяет сделать значимые выводы. В любом случае, не рекомендую это читать.
Так вот, прошлую неделю я старался есть как можно меньше, при этом занимаясь ходьбой и силовыми упражнениями. Кроме этого, я не спал каждую вторую ночь. Цели. которые я ставил перед собой, устанавливая такой режим, заключались в желании очистить организм; потреблять пищи не больше, чем требуется, и этим повысить уровень здоровья; полностью избавиться от жира на теле и сделать невозможным его накопление в будущем – его у меня не много, но пугает то, что я много набрал за сентябрь и октябрь. Спорт, как я планировал, должен был качественно нагружать организм настолько, чтобы он в поисках энергии (ограниченной путём сокращение потребляемой пищи) взялся за запасы сахара в печени и, главное, запасы жира. Однако в течение недели я лишь слабел, а внешне никак не менялся.

В субботу настроение испортилось полностью – мне стало сложно концентрировать внимание, желания учиться, читать, и даже просто играть в игры пропали, и в ночь с субботы на воскресенье мне пришлось нарушить свой режим сна и лечь спать в ночь, которую я должен был бодрствовать. Не потому, что хотелось спать, а просто не хотелось ничем заниматься.
В воскресенье энтузиазм тоже не особо проявлялся, а в понедельник днём я в который уже раз задумался над парадоксом, имевшим место этим летом. Дело в том, что этим летом я решил никоим образом не ограничивать себя в пище. Спал по 7 часов в сутки – с 21:00 до 04:00. Встать в 4 часа утра было легко – зарядку я тогда не делал, и первое, чем я занимался, продрав глаза – пил чай, заедая горой бутербродов. Их я съедал столько, чтоб мало точно не показалось. Следует обратить внимание на то, что я имею привычку с избытком намазывать масло на хлеб, а тогда я ещё и присыпал сверху сахаром. После этого раскрывал карту Кривого Рога, выбирал понравившийся маршрут, и – гнал по нему. Иногда возвращался домой до обеда, но часто пропускал обед, продолжая гонку где-то далеко от дома. Вечером приходил домой, пил воды, затем плотно ужинал, а иногда ещё и после ужина снова пил чай с бутербродами.
При всём этом страшном, на первый взгляд, режиме, я стабильно (значительные изменения были заметны каждый день) худел. Причём, повторюсь, я после каждой гонки чётко видел, насколько тоньше стал слой жира.
То есть, определяющим фактором в построении здоровья была именно гонка! Благодаря ей мне удавалось сжигать энергии больше, чем потреблял!
В сентябре я экономии времени ради решил, что имею право отдохнуть от гонок, и перестал ходить. За два месяца я вернул согнанный жир с избытком. Тенденция была ужасающей, поэтому я и взялся за поиск решений.
Здесь же, неделю ограничивая в пище, стараясь гонять каждый день, а также выделяя до 2 часов в сутки на силовые упражнения, требуемый эффект практически не наблюдается. Вместо него я получаю слабость, которая мешает выложиться в гонке, а, значит, вредит. Поэтому в понедельник я просто купил то, чего в данный момент требовал организм: творога и халвы. Всё это с крепким чёрным чаем, плюс бабушкины пирожки, и – на боковую.
Проспав четыре часа (01:50 – 05:50), проснулся настолько свежим, что верилось с трудом. Свежим был как рассудок, так и тело: лицо и руки словно волшебным образом очистились от всевозможных неровностей и точек. Утро я начал с зарядки, затем – чёрный чай с пирожками. Идти желания не было. Через три часа чаёк с пирожками повторил, и внезапно ощутил острую потребность в гонке. Примчал в университет. На английский язык нас пришло трое; преподаватель дала задание (которое мы начали выполнять только из уважения к ней; а вообще на втором курсе она перестала требовать от нас выполнения всех заданий) и ушла. И, пока мы сидели и обсуждали всевозможные серьёзные и смешные темы, меня посетила гениальная мысль: лучше питаться хорошо, гонять и заниматься спортом, но к этому ещё и добавить восстановительную необходимость. Что я имел в виду: если некоим образом заставить организм восстанавливаться, поставить его перед необходимостью обновления тканей, тело всегда будет молодо, а излишки жира и энергии будут тратиться на восстановление.
Короче, я решил стать донором.
Действительно, вполне логично предположить, что, продуцируя свежую, с низким содержанием сахара и жира кровь, организм будет тем самым очищать и омолаживать тело. В то же время энергии, думаю, понадобится немало, так что можно будет больше не мучиться, ограничивая себя в еде.
Я узнал у одногруппников месторасположение станции переливания крови. Там мне объяснили, что, если я здоров, никаких проблем с данным действием возникнуть не должно, и посоветовали прийти завтра, 26 ноября 2008 г., с утра. Поэтому ближайшей ночью я имею полное право выспаться. Сейчас, поужинав, собираюсь попить чайку с пирожками. Халвы осталось "на один зуб" – граммов 100 (со вчерашнего килограмма).
Кстати, меня в одиннадцатом классе неоднократно спрашивали одноклассники, почему именно халве я уделяю столько внимания? Ведь, на первый взгляд, она должна вызывать опасения: огромная энергетическая ценность и порядочное содержание жиров. Мой отец, например, вместо халвы потребляет шоколад. Но давайте рассмотрим эти продукты более внимательно.
За шоколад я, простите, промолчу. Во-первых, я не признаю шоколад вообще; он представляется мне визуализированной мёртвой энергией, из которой организм не извлечёт ни капли пользы; во-вторых, у меня нет ни малейшего желания даже знать, чем шоколад, возможно, полезен. Кстати, недавно в какой-то газете бросилось в глаза: "Считается, что шоколад благотворно влияет на мыслительные процессы. Учёные доказали, что это утверждение неверно." Моё мнение – шоколад должен быть устранён с прилавков магазинов, рецептов блюд и питания человечества как вредный, пустой продукт.
Что же касается халвы… Жир в ней – растительного происхождения и полезен человеку. На Украине чаще всего употребляют подсолнечную халву с арахисом, на Востоке – кунжутную (тахинную), арахисовую и ореховую. По словам "Объединённых кондитеров" (адрес страницы не запоминал), "… Кроме превосходных вкусовых и питательных качеств, халва обладает уникальной биологической ценностью, омолаживает и оздоровляет организм, положительно влияет на состояние нервной системы, улучшает кровообращение и пищеварение. Ведь в состав халвы входят ингредиенты, являющиеся источниками протеина, натрия, калия, кальция, меди, магния, железа, цинка, фосфора и пищевых кислот. Так, например, семена кунжута, используемые для приготовления тахинной халвы богаты витаминами A, Е, В1 и В2. Витамин А необходим человеку для роста и хорошего зрения, витамин Е защищает от сердечно-сосудистых болезней, рака, бесплодия, витамин В1 стимулирует функционирование нервной системы, мускулатуры и мышц сердечно-сосудистой системы, улучшает память, а витамин В2 – улучшает самочувствие, уменьшает риск простудных заболеваний, помогает при астме."
Также добавлю, что халва богата на пищевые волокна, микроэлементы (Na, K, Ca, Mg, P, Fe) и витамины (B1, B2, PP, β-каротин). Углеводов (сахаров) в ней не так уж и много – от 30% до 45%, что не может не радовать.
Я считаю, что немного можно сосчитать продуктов, столь полезных человеку, как халва.