otvety.google.ru/otvety/thr...b94a7f71ff

Смотрите, значит, сюда.
Есть в химии такой феномен: когда качества одного и того же вещества, имеющего одну и ту же формальную формулу, зависят от способа получения этого вещества.
Все приведённые Вами напитки содержат кофеин, однако в этих напитках его форма идентична.
Запомните: для достижения максимального энергетического эффекта следует смешивать РАЗНЫЕ формы кофеина, а не один и тот же.

Где взять разные формы кофеина?
- кофе: жёсткая форма, вызывающая привыкание;
- зелёный чай: мягкая форма, не вызывающая привыкание;
- чаи мате, гуарана, женьшень и т.д. - всё это обычно по чуть-чуть добавляют в энергетики. Чем богаче смесь - тем качественнее и дороже энергетический напиток.

Я готовлюсь к экстремальной нагрузке примерно следующим образом:
1. крепкий мятный чай;
2. крепкий кофе;
3. 0,5 - 1 л энергетического напитка.

Удачного экстрима!