Недавно решила заниматься спортом. Работа фрилансера в моем случае не сидячая, а даже лежачая. Любимая поза - сидя с подушкой-овцой под спиной, с ноутбуком на коленях. Конечно, для спины и вообще мышц это не есть хорошо.


Вспомнила детство. Из-за слабого здоровья мне были доступны не слишком многие виды спорта. Велосипед, плавание и бадминтон. Не долго думая пошла на рынок и купила ракетки для бадминтона. Игра легкая, не силовая. Особых требований к физическому состоянию нет. Доставляет массу удовольствия + отношения гармонизирует. Потому что играем вдвоем с любимым, есть время поговорить.



Кроме того, оказалось что

"Бадминтон как спортивная игра развивает точность зрительного восприятия, быстроту движений и пространственное ориентирование. Он дает большую нагрузку многим группам мышц, способствует гармоничному развитию тела и эстетическому восприятию игры.

Бадминтон не только на самом высоком уровне удовлетворяет потребность организма в нагрузке через движение, но и позволяет, в силу игрового характера, достигать совершенства движений меньшими усилиями над собой.

Игра является своего рода компенсатором неблагоприятного воздействия на здоровье человека специфики некоторых профессий, для которых характерны малоподвижность, однообразная поза в течение всего рабочего дня. Бадминтон, давая основательную нагрузку всем группам мышц, всем системам организма, способствует повышению работоспособности организма человека, позволяя ему быстрее включиться в работу. Таким образом, бадминтон прививает «умение уметь», дает общую технологию выполнения движений, создает запас двигательных навыков, помогает физически и психологически подготовиться к быстрому и успешному овладению новой профессией, где требуется выполнять точные движения."

Улучшает память.

Автор: Валерий ТУРМАНИДЗЕ, к.п.н.,
доцент кафедры физического воспитания
Омского государственного университета
им. Ф.М. Достоевского

Вот так случайно, чисто интуитивно я наткнулась на практически идеальный спорт для фрилансера.

LI 7.05.22