Двойной подбородок.
28-11-2009 16:23
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
[250x374]
Двойной подбородок, к сожалению, бывает не только у пожилых людей, он может образоваться даже в молодом возрасте. Этот неприятный сюрприз способен испортить и изменить до неузнаваемости даже самое красивое лицо.
Основные факторы, способствующие возникновению двойного подбородка:
1. Избыточный вес. Если двойной подбородок появился в молодом возрасте, имеется не менее 8-10 кг. лишнего веса.
2. Сутулость, плохая осанка, привычка ходить с низко опущенной головой
3. Генетический фактор, специфическое строение и форма лица
4. Резкое прибавление в весе или быстрое похудение
5. Неудобные, слишком высокие подушки для сна.
Нос и подбородок человека окончательно формируются к 20-21 году.
Избавиться от двойного подбородка можно с помощью специальных упражнений в сочетании со здоровым, сбалансированным питанием. Конечно, можно использовать возможности медицины и сделать мини-липосакцию подбородка, но это, в любом случае, хирургическое вмешательство, без которого вполне можно обойтись.
Самый простой и естественный способ избавиться от двойного подбородка - упражнения, которые также укрепят и приведут в тонус мышцы шеи.
Упражнения для коррекции двойного подбородка:
1. Наклоните голову вперед, вернитесь в исходное положение, затем назад и обратно, в исходное положение.
2. Наклоните голову вперед, поверните ее к правому плечу, потом отклоните назад, поверните к левому плечу. Вернитесь в исходное положение. Повторите то же самое с наклоном в левую сторону.
3. Встаньте в удобное положение, наклоните голову назад. Рот плотно закрыт, сосчитайте до десяти, расслабьтесь. Вернитесь в исходное положение.
4. Запрокиньте голову назад, постарайтесь нижней губой как бы достать кончик носа, выдвинув нижнюю челюсть вперед и вверх.
5. Прижмите ладонь ко лбу, как бы отклоняя голову назад и при этом напрягая мышцы шеи, чтобы противостоять давлению. Выполняйте в течение 10 секунд. Повторите, приложив ладонь к затылку.
Повторяйте упражнения ежедневно, каждое не менее пяти-семи раз. Эффективно также сочетать упражнения с массажем.
Массаж делают слегка намоченным полотенцем. Подведите его под подбородок и сильно натяните двумя руками. Середина полотенца должна слегка ударить по подбородку. Повторите 10-15 раз.
***************************************************************************
профессионалы своего дела создадут вам корпоративный фильм,рекламный ролик или любой другой медиа товар на самом высшем уровне! вне конкуренции!!!
если нужен инструмент,то найти можно легко и просто даже он-лайн!гигантский выбор!!!
Большой выбор квартир на сутки смотрим здесь-аренда квартиры на сутки Новокузнецкая!!!не покупайте кота вмешке,а выбирайте он-лайн!
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
[250x374]Двойной подбородок, к сожалению, бывает не только у пожилых людей, он может образоваться даже в молодом возрасте. Этот неприятный сюрприз способен испортить и изменить до неузнаваемости даже самое красивое лицо.
Основные факторы, способствующие возникновению двойного подбородка:
1. Избыточный вес. Если двойной подбородок появился в молодом возрасте, имеется не менее 8-10 кг. лишнего веса.
2. Сутулость, плохая осанка, привычка ходить с низко опущенной головой
3. Генетический фактор, специфическое строение и форма лица
4. Резкое прибавление в весе или быстрое похудение
5. Неудобные, слишком высокие подушки для сна.
Нос и подбородок человека окончательно формируются к 20-21 году.
Избавиться от двойного подбородка можно с помощью специальных упражнений в сочетании со здоровым, сбалансированным питанием. Конечно, можно использовать возможности медицины и сделать мини-липосакцию подбородка, но это, в любом случае, хирургическое вмешательство, без которого вполне можно обойтись.
Самый простой и естественный способ избавиться от двойного подбородка - упражнения, которые также укрепят и приведут в тонус мышцы шеи.
Упражнения для коррекции двойного подбородка:
1. Наклоните голову вперед, вернитесь в исходное положение, затем назад и обратно, в исходное положение.
2. Наклоните голову вперед, поверните ее к правому плечу, потом отклоните назад, поверните к левому плечу. Вернитесь в исходное положение. Повторите то же самое с наклоном в левую сторону.
3. Встаньте в удобное положение, наклоните голову назад. Рот плотно закрыт, сосчитайте до десяти, расслабьтесь. Вернитесь в исходное положение.
4. Запрокиньте голову назад, постарайтесь нижней губой как бы достать кончик носа, выдвинув нижнюю челюсть вперед и вверх.
5. Прижмите ладонь ко лбу, как бы отклоняя голову назад и при этом напрягая мышцы шеи, чтобы противостоять давлению. Выполняйте в течение 10 секунд. Повторите, приложив ладонь к затылку.
Повторяйте упражнения ежедневно, каждое не менее пяти-семи раз. Эффективно также сочетать упражнения с массажем.
Массаж делают слегка намоченным полотенцем. Подведите его под подбородок и сильно натяните двумя руками. Середина полотенца должна слегка ударить по подбородку. Повторите 10-15 раз.
***************************************************************************
профессионалы своего дела создадут вам корпоративный фильм,рекламный ролик или любой другой медиа товар на самом высшем уровне! вне конкуренции!!!
если нужен инструмент,то найти можно легко и просто даже он-лайн!гигантский выбор!!!
Большой выбор квартир на сутки смотрим здесь-аренда квартиры на сутки Новокузнецкая!!!не покупайте кота вмешке,а выбирайте он-лайн!
Комментарии (8):
и еще хорошо мокрым полотенцем в виде жгута тщательно провести по несколько минуть по подбородку
PtichkaChaika
28-11-2009-16:34
удалить
И, говорят, полотенечко надо намочить в солёной водичке)))
Ответ на комментарий PtichkaChaika #
наверное так правильнее, но я не знала
Elena_Cortes
28-11-2009-16:51
удалить
Спасибо, очень полезный пост. Кстати, читала где-то, что хороший эффект дает упражнение с мокрым полотенцем, когда его поочередно смачивают в горячей и холодной воде.
svetamalkina
29-11-2009-04:12
удалить
Надо попробовать. С недавнего времени начал обозначиваться.
Ответ на комментарий svetamalkina #
svetamalkina, я решила заранее начать)))
Травкина_Лариса
01-12-2009-17:01
удалить
Спасибо, актуально!
Комментарии (8):
вверх^
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Двойной подбородок. | RusOLka - УЮТНЫЙ ДНЕВНИК. |
Лента друзей RusOLka
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»