Все мы хотим быть здоровыми, но зимой, весной и осенью простуды не такие уж и редкие гости в наших домах. Особенно, если в доме есть маленькие дети, которые посещают детский сад, да и школьники нет-нет, да принесут в дом инфекцию. В детском коллективе всегда найдется тот, кто пришел с кашлем, соплями…

Ну, а что же нам родителям смотреть на это сквозь пальцы? Я так не считаю. Надо применять все доступные нам средства и защитить наших деток от простуд, орз и гриппа. Какие? Ну, во-первых закаливание. Побольше гуляйте на свежем воздухе (только при этом не стоит кутать малыша, но и чересчур легко одевать тоже не стоит), обливание прохладной водой, дома оптимальная температура, сон при открытой форточке. Во-вторых, разнообразное и витаминное питание. Да, да, именно питание, а не химические витамины, хотя та же аскорбинка, может и не будет лишней, хоть я в своей семье ее не использую. Что я включаю в рацион – квашеную капусту, разнообразные овощи (заморозка и не только), свежеотжатый апельсиновый и яблочный сок (чередую через день), различные крупы (бобовые, гречка, пшено, перловка, кускус, рис, геркулес и т.д.), макароны из твердых сортов пшеницы, мясо говядины и птицы, молочные продукты во всем их разнообразии, фрукты как свежие так и в виде десертов, ну и естественно домашняя выпечка. В общем разнообразить стол не так трудно. И да, очень часто вместо обычного чая мы пьем травяные чаи (травки заготавливала все лето сама).

Но, это не все. Сейчас мы активно стали использовать сок нони. Этот удивительный сок конечно немного резковат на вкус, но я его разбавляю апельсиновым или яблочным соком и вроде бы пить можно. Ради чего? Ради его удивительных свойств!!! А их у него не мало – во-первых, он отлично повышает иммунитет и укрепляет иммунную систему, во-вторых, благотворно воздействует на систему пищеварения, а еще он обладает отличным болеутоляющим свойством.

Хотя у этого чудесного сока есть и противопоказания – это естественно индивидуальная непереносимость и беременность, а также кормление грудью.

И еще. Не забывайте, что сок нони, каким бы чудесным он бы не был – ЭТО НЕ ЛЕКАРСТВО, а добавка к пище ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ заболеваний, а значит не стоит надеяться, что полностью избавит от какого либо заболевание. Но, профилактика – это самое важное в борьбе с заболеванием. Проще предупредить болезнь, чем потом лечить ее.

А как вы защищаетесь от гриппа, орз и простуд?