• Авторизация
Дневник Sabinshen Лента друзей - Дневник - Полная версия


Что я ем, или возможно ли сохранить здоровье? 04-03-2013 11:47 к комментариям - к полной версии - понравилось!


[450x275]

 

 

 
Ни для кого не секрет, что здоровье нации стремительно ухудшается. Все больше рождается детей с патологиями, у кого-то проблемы возникают позже, обязательно каждый болеет простудами, кишечными расстройствами, страдает аллергией и прочее… Мы уже привыкли к такому развитию событий, считая его нормой.
 
Причиной такой обстановки часто называют плохую экологию индустриальных центров, где нам приходится существовать большую часть времени. В такой неблагоприятной обстановке нам требуется в 2-3 раза большее поступление биологически активных веществ, чем суточная потребность. Ведь именно с нехваткой необходимых для жизни компонентов питания связано развитие приобретенного иммунодефицита, которым страдает около 80% населения.
 
Какие же вещества жизненно необходимы организму?
 
Кальций входит в состав основного минерального компонента костной ткани. Так же он играет решающую роль в осуществлении многих физиологических и биохимических процессов (нормальная возбудимость нервной системы и сократимости мышц, активатор ряда ферментов и гормонов, а так же важнейший компонент свертывания крови).
 
Магний снижает возбудимость нервной системы, нормализует деятельность мышцы сердца и его кровоснабжение. Стимулирует моторику кишечника и желчеотделение, способствует выведению холестерина, снижает свертываемость крови риск камнеобразования в мочевых путях.
 
Железо является незаменимой частью гемоглобина и миоглобина. При снижении гемоглобина в крови, ставится диагноз «анемия». К симптомам дефицита присоединяются желудочно-кишечные заболевания, ногти становятся хрупкими и тонкими, появляются трещинки в уголках рта.
 
Чтобы железо усвоилось организмом, ему должен помочь витамин С и витамины группы В. Витамин В12 начинает активно действовать на кроветворение при достаточном количестве кобальта. Активность кобальта зависит от присутствия железа и меди, усвоение меди происходит только при поступлении марганца и т.д. – цепочку можно продлевать до бесконечности.
 
Становится понятно, что микроэлементы и витамины в организме тесно взаимосвязаны и преувеличивать роль одного из них нельзя. Где же можно найти их для организма в нужном количестве и сочетании? В природе – фруктах, овощах, мясе…
 
Но правильным ли является наш подбор продуктов? И еще сложнее ответить на вопрос: а все ли витамины и минералы содержатся в продукте? И совсем невозможно узнать, нет ли в продукте добавок, способных нейтрализовать необходимый витамин.
 
Что мы покупаем в магазине? Любимая нами колбаса, вкуснейшие консервы, сладкие сиропы, газированные напитки... Давайте кратко пройдемся по пищевым добавкам, которые содержатся в этих продуктах и могут быть опасны для организма.
 
Мононатриевый глутамат (вкусовая добавка) снижает порог возбудимости нейронов, раздражает парасимпатическую нервную систему, вызывает головную боль. Может содержаться в таких продуктах – бульонные кубики, супы быстрого приготовления, полуфабрикаты, пельмени, соусы, мясные и рыбные консервы.
 
Е127 Эритрозин (краситель) в больших дозах вызывает рост опухолей щитовидной железы. Содержится в карамели, фруктах в сиропе, приправах, мороженом.
 
Е220 Сернистый ангидрид (консервант) Снижает содержание кальция в организме и разрушает витамин В1.
 
Е221, ..., 228 (консерванты) вызывают головную боль, слабость, затруднительное дыхание, кашель. Их могут содержать маринованные, консервированные и сушеные фрукты, повидло и конфитюр, уксус, вина, напитки из фруктовых соков, картофельные хлопья.
 
А далее по списку антиоксиданты, регуляторы кислотности, загустители, стабилизаторы….
 
Кошмар, одним словом!!! Вспоминаются слова Бенджамина Франклина: «Чем больше еды, тем больше болезней». Неужели нет возможности в наше время получать естественным путем все необходимые микроэлементы и витамины в необходимом количестве и соотношении…
 
Конечно, скептики скажут: пока здоров, какой смысл тратить время, деньги на приобретение и потребление витаминов… Есть замечательная русская пословица: «Пока гром не грянет, мужик не перекрестится», но необходимо понять уже сейчас – гром грянул, и давно. Мы просто начинаем привыкать к зимнему гриппу, летней аллергии, больной голове и переутомлению. Это не норма! Надо стремиться жить. Именно жить, радуясь каждому дню! Не отвлекаясь на недуги.
 

[267x189]

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (14):
dariya_bella 04-03-2013-12:22 удалить
Я была шокирована от того, что я ем и от состава шампуня, которым пользуюсь))) Специально перечитала о каждом веществе и можно сказать, волосы "дыбом встали". Теперь стараюсь исключить магазинные фрукты, овощи, мясные продукты. Для тех, кто живет в частном секторе или же в деревне проще, есть свой огород, вот этим и спасаюсь. А шамунь вообще заменила на дегтярное мыло запашок, конечно, первое время "отпадный", зато потом волосы мои спасибо сказали)))
Обратиться - Ответить - К полной версии
Sabinshen 04-03-2013-12:29 удалить
Ответ на комментарий dariya_bella # ого...это в чем был составь шампуни???
Обратиться - Ответить - К полной версии
dariya_bella 04-03-2013-12:34 удалить
Sabinshen, некоторые могут вызвать даже рак.......... в общем, дрянь... А после дегтярного мыла волосы обрели небывалый объем, блеск, тем более избавляет от перхоти, обладает антисептическим свойством, одни превосходства... есть еще пару химических веществ, но они на последнем месте, это загуститель и т.д...
Обратиться - Ответить - К полной версии
Лара_Кремова 13-03-2013-16:06 удалить
Да уж... Сколько там "напихано" !!! А вообще многие проблемы от " пережирания". Я против всяких голодных диет,но за умеренность в аппетитах! Спасибо за интересную статью! Всего доброго!
Обратиться - Ответить - К полной версии
Sabinshen 13-03-2013-20:53 удалить
Ответ на комментарий Лара_Кремова # Я тоже против всяких диет, все должно быть в меру
Обратиться - Ответить - К полной версии
Нинотонга 12-03-2014-15:31 удалить
умеренность в еде, здоровый образ жизни, позитивный настрой и физические нагрузки. все об этом знают, а соблюдают эти простые правила - совсем немногие!
Обратиться - Ответить - К полной версии
itast 31-12-2014-16:08 удалить
Поздравляю с Новым 2015 годом!
Обратиться - Ответить - К полной версии
Sabinshen 08-01-2015-16:15 удалить
Ответ на комментарий itast # И , вас с новым годом, с новым счастьем!!
Обратиться - Ответить - К полной версии
Nina_Garnet 17-06-2015-15:48 удалить
Ни для кого не секрет, что жизнь в городе, особенно в мегаполисе, ужасно влияет на здоровье(( Сама ненавижу закупаться в супермаркетах и по возможности хожу на рынок (я живу в Подмосковье, в частном секторе) Еда - очень важно. исключить по-максимуму ненатуральные продукты... Но все же паниковать не стоит. Простуды, диарея и прочие аллергии были всегда и будут всегда - полностью здоровых людей не бывает. "Заразиться" раком от того, что ешь, невозможно - не будьте детьми))) Главное - здоровье в уме и в душе. Это многое поставит на свои места.
Обратиться - Ответить - К полной версии


Комментарии (14): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Что я ем, или возможно ли сохранить здоровье? | Sabinshen - Paradies | Лента друзей Sabinshen / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»