Просто нужно стараться есть натуральное, где как можно меньше консервантов. Как правильно нарисовано на твоем аватаре отказаться от макдоналдса и прочего дерьма. И здоровья начнет прибавляться, и энергии, и килограммы до твоего физиологического минимума исчезнут. Желаю удачи))

Marlboro-, большое спасибо:) даа ты дело говоришь, но как обычно хочется побыстрее, вот и получается так:(

глупости-милости, знаешь, я тебя как никто понимаю. Сама 20го уезжаю на юг, хотелось бы килограмма три скинуть, а в итоге сегодня день начался с силовых упражнений и творога с медом, а закончился банкой сгущенки. Просто я не считаю себя прямо жирной (а надо), и не заморачиваюсь особо. Сила воли совершенно не развита. Вот есть у меня знакомая, где-то вычитала что с ростом 165 в идеале нужно весить 44 килограмма, и 50 кг своих больше ее не устраивают. Так она реально грызет морковь и строго два литра воды в день выпивает. Это же дикость! Нужно меру знать и как я написала выше просто питаться здоровой едой, но не переставать есть вообще.

Marlboro-, да я тоже вприницпе не считаю себя толстой) просто захотелось ради интереса сбросить до 44) Я вчера ела вообще нормально, ну как обычно, только вечером на скакалке усиленно позанималась, утром -300 грамм :) мой организм меня радует))) Дадада, я сейчас поняла что это глупо было вместо ужина колу-лайт пить, лишь желудок испорчу а не похудею. Здоровое питание и спорт это сила)