Моя кожа, к сожалению, относится к первому типу, нелегко мне приходится и недёшево :(

• Свет заряжает жизненной энергией и поднимает настроение - оказывает мощный антидепрессивный эффект.
• Свет является основным источником важного для организма витамина D3.
• В отличии от естественного солнечного света, ультрафиолетовые лампы солярия и соответствующие фильтры исключают гамма-излучение.

Чтобы быть уверенным, что загар не вреден именно для Вас, проконсультируйтесь с врачом о возможности посещения солярия и наличия противопоказаний, которых, кстати, не мало.
Если говорить о частоте посещения солярия, то помните, что не нужно стремиться загореть сразу, массированными дозами. В среднем для получения устойчивого оттенка нужно посетить солярий 6-8 раз и не чаще, чем через день.
Потом можно загорать 1-2 раза в неделю для поддержания полученного оттенка загара. Но в основном, количество сеансов определяется индивидуально в зависимости от фототипа кожи.

Различные типы кожи по-разному реагируют на солнечный свет. Людей, как известно, отличает совершенно разная предрасположенность к солнечным ожогам, индивидуальная чувствительность к ультрафиолетовым лучам и свой особый характер реакции (в том числе и защитной) организма.  На сегодняшний день врачами выделяется шесть различных типов кожи (по имени автора классификации Фитцпатрика - Fitzpatrick).  Четыре типа характерны для большинства населения Европы и, в частности, для России. Данные различия обусловлены, в основном, наследственными факторами.

Тип кожи является врожденной особенностью человека и не имеет привычки меняться под воздействием внешних факторов. Для безопасного, эффективного и красивого загара просто необходимо правильно (именно правильно!) определить свой тип кожи. По сути, лишь ориентируясь внешними данными можно без особого труда определить свой тип кожи.

Но если одолевают сомнения, в этом нелегком деле вам может помочь врач, который не только верно определит ваш фототип кожи, но и даст рекомендации по количеству и длительности сеансов загара в солярии.

Рак кожи может развиться у любого, однако у некоторых людей риск его появления выше. Те, кто попадают в I и II группу по фототипу кожи, наиболее предрасположены к развитию рака кожи. Люди из этих двух групп особенно склонны к заболеванию базально- и плоскоклеточной карциномой и подвержены повышенному риску развития меланомы. Люди с III и IV типами кожи менее склонны к заболеванию базально- и плоскоклеточной карциномой, но риск возникновения у них меланомы еще существует. Базально- и плоскоклеточная карцинома, а также меланома редко встречаются у людей с V и VI типами кожи. Если у них развивается меланома, то обычно она локализуется на ладонях и подошвах (акролентигинозная меланома) или на поверхности слизистых оболочек (например, ротовой полости или половых органов).

Фототипы кожи

Первый фототип – кельтский тип.

К первому фототипу относятся люди, чья кожа нежная, молочно-белая, часто с веснушками, рыжие или очень светлые волосы и голубые или зеленые глаза. Образование пигмента в коже незначительное, люди этого типа быстро обгорают и практически не загорают. У представителей данного фототипа практически не образуется пигмент, поэтому солнечный ожог случается моментально, а загар никакой.

Защита. К сожалению, люди данного фототипа не могут находиться под прямым солнцем, поэтому им нужны не только солнцезащитные средства с максимальным уровнем защиты (от 30 до 50 и выше). Помимо этого в жарких странах им нужно носить легкую одежду, закрывающую руки и ноги и прятать лицо под широкополой шляпой. Желательно не находиться под солнцем в самые “пиковые” часы с 12 до 16 дня.
 

 

Второй фототип – нордический, арийский.

Тип второй – светлокожий европейский (нордический или германский) – сюда относятся обладатели голубых, серых, зеленоватых глаз и светло-русых, каштановых волос. У них светлая кожа и светлые грудные соски. Такие люди чувствительны к ультрафиолетовым лучам и потому загорают плохо, при этом легко получая солнечные ожоги. Обладателям этого фототипа специалисты рекомендуют посещать солярий 2 – 3 раза в неделю с перерывами на 2 дня. Продолжительность сеансов – 15 минут. С таким типом кожи пользоваться солярием круглый год без перерыва не стоит. Посещения курса два раза в год: зимой и весной, когда организм особенно нуждается в ультрафиолете – будет вполне достаточно.

Защита. Как и первому фототипу, требуется высокая степень защиты, особенно в первые дни пребывания на солнце. Начните с фактора защиты 35- 40, постепенно его можно будет снижать. Загорать вам можно только по утрам до 12 часов и вечером после 16. Не пренебрегайте головными уборами и особенно тщательно защищайте лицо – оно всегда обгорает сильнее.

 

Третий фототип – темный европейский.
Тип третий – темный европейский (среднеевропеский или смешанный) – этот тип представляют люди с карими глазами, реже серыми глазами и темно-русыми или каштановыми волосами. У них слегка смуглая кожа без веснушек, грудные соски довольно темные. Кожа обладателей этого типа весьма благосклонно относится в ультрафиолетовым лучам, в связи с чем они хорошо загорают, но при длительном пребывании на солнце рискуют получить ожог. Рекомендуемая продолжительность сеанса для представителей данного типа кожи – 15 – 20 минут с перерывами на 1 -2 дня. Далее возможны 5 – 6 сеансов подряд по 20 – 25 минут. Или получасовые сеансы с промежутком в один день.

Защита. В первые 2 дня на солнце вам потребуются средства с высокой степенью защиты – не меньше 30. Затем можно постепенно снижать уровень защиты, доведя его до 20 для тела и 25 для лица. Загорайте умеренно, и тогда загар получится красивым. Чтобы загар лег ровнее, регулярно пользуйтесь отшелушивающими скрабами для тела, но не переусердствуйте: нельзя идти на пляж сразу после отшелушивания.

 

Четвертый фототип - средиземноморский или южно-европейский.
Тип четвертый – средиземноморский или южно-европейский – к которому относятся люди с темными глазами, с темными волосами. Они обладают смуглой, оливковой кожей без веснушек. Счастливые обладатели данного фототипа легко, быстро и практически без ожогов. Они могут позволить себе получать моментальный загар под воздействием солнечных лучей. Чтобы приобрести красивый бронзовый загар им достаточно 10 – 12 сеансов по 30 минут. Оттенок кожи светло-коричневый.  Кожа обгорает минимально, всегда хорошо загорает.

Защита. Не дайте природной способности к быстрому загару обмануть вас – вам все равно требуется защита от солнца. Вполне достаточно будет средней защиты в 15 единиц для первых дней на пляже, в последующие дни ниже. Помните, что солнце обладает особенностью сильно высушивать кожу. Поэтому обязательно пользуйтесь увлажняющими средствами после загара (на английском они помечены “after sun”).
 

 

 

Пятый фототип - индонезийский или средне-восточный.
Тип пятый – индонезийский или средне-восточный – почти не встречается в России.

У представителей этого фототипа очень смуглая кожа без веснушек, волосы, глаза и соски темные.

Получают очень быстрый и глубокий загар, редко обгорают и практически не имеют противопоказаний к загару. Кожа коричневая. Редко обгорает, загар темный, равномерный.

Защита. Несмотря на то, что солнце вас любит, горожанкам, которые подолгу не бывают на прямом солнце, в первые дни на пляже не повредят солнцезащитные средства с минимальной степенью защиты – они обеспечат безупречно ровный темно-коричневый загар, который помогут продлить специальные средства для усиления загара. И не забывайте о головных уборах – тепловой или солнечный удар вы можете получить, как и представители любых других фототипов.

 

Шестой фототип – афроамериканцы.
Тип шестой – афроамериканцы – к этому типу относятся люди с очень темной кожей, с черными волосами и глазами. Им бесконечно повезло, так как они никогда не получают солнечного ожога, даже при постоянном нахождении на солнце. Кожа темно-коричневая. Никогда не обгорает, загар темный.
Фототип кожи необходимо обязательно учитывать при применении солнцезащитных средств, при посещении солярия, при планировании проведения лазерных процедур.

Защита. Обгореть эта кожа не может, поэтому её обладателям достаточно пользоваться увлажняющими лосьонами и питательными маслами для тела. Жарьтесь на солнышке в свое удовольствие!