В этом году мне удалось выдержать пост, в этом мне очень помогали друзья и семья. И, что немаловажно, жители ЛиРу, кто тоже постился, [445x310]мне казалось, что я не одна :)

Есть один очень верный способ, как продержаться всё это время: я готовила такие блюда, где можно было убрать часть мясного и оставить постное, при этом не готовить себе что-то другое. К примеру: гречку с овощами и мясной подливой, чечевицу с томатным соусом и стейками, все супы я варила на грибной основе ну и т.д. В общем, я молодец! :)

Кто-нибудь из вас постился?

Вот некоторые совета на будущий год:

Степень строгости поста – личное дело каждого. Многое зависит от образа жизни и состояния здоровья. В разумной мере воздержание от пищи полезно, но если вы работаете за двоих в условиях кризиса и авитаминоза, то рискуете себе навредить. Поэтому прежде чем решиться на строгий пост, посоветуйтесь с духовником.

Если же вы человек не особенно религиозный, но по внутренним причинам решили пройти испытание постом, важно знать общие правила.

Общие правила

• Во все дни поста нельзя употреблять алкоголь (кроме красного вина в выходные и праздники).
• Запрещается есть продукты животного происхождения (мясо, рыбу, молоко и яйца) и соответственно все, что их содержит.
• В Благовещение Пресвятой Богородицы (7 апреля) и Вербное воскресенье (12 апреля) разрешается рыба, а в Лазареву субботу (11 апреля) можно есть рыбную икру.

Строгий пост

При строгом посте есть масса других ограничений.

• Растительное масло употребляется только по субботам и воскресеньям.
• По понедельникам, средам и пятницам принято сухоядение (вода, хлеб, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, мед, орехи – как правило, пища, не прошедшая термическую обработку).
• По вторникам и четвергам можно есть горячую пищу без масла.
•  
• Многие во время поста отказываются от чая и кофе как от возбуждающих напитков, от специй, призванных улучшить вкус еды, от соевых заменителей мяса и сыра, облегчающих задачу и искажающих смысл поста.
• Самые строгие недели поста – первая и последняя (Страстная). В Чистый понедельник (2 марта) – полное воздержание от пищи. Другие дни, кроме субботы и воскресенья, – сухоядение.
• Также строгостью отличается Крестопоклонная (четвертая седмица).

Постные советы

• Пейте много воды (от обезвоживания).
• Во время поста концентрируйтесь на его значении, а не на факте воздержания от еды.
• Имейте в виду: от приступов голода помогает запах корицы или гвоздики.
• Так как в пост желудок слабеет, не злоупотребляйте жареным и соленым (квашеной капустой), а в праздники – копченой рыбой.