Для поддрежания здорового духа в здоровом теле необходимо избегать причины появления болезней, дабы после не бороться с их последствиями. Основные причины разрушения здоровья:

1. Непрвильное и нездоровое питание и питье, т.е. грубо говоря, не желательно гамбургер запивать пивом или водкой с одной стороны, с другой от вегетарианской диеты волосы начинают активно выпадать. Вывод: желательно сбалансированное питание, включающее белки, углеводы, жиры, витамины и минералы. Хотя можно просто купить себе комплекс витаминов к не очень полезной еде, но пользы маловато.

2. Неправильный образ жизни, т.е. недосыпы или наоборот образ жизни сони-засони, малоактивный образ жизни или наоборот трудоголизм до седьмого пота. Вывод : держитесь золотой середины.

3. Берегите нервы, будьте спокойны. Если не получается, то лучше все высказать, чем держать все эмоции внутри., но только делать нужно это с умом, а иначе придеться бороться с последствиями сказанного, которые ведут к стрессам, которые также не улучшают нашего самочувствия. Злость, зависть, ненависть разрушают ваш организм

4. Не соблюдение элементарных правил гигиены. Спросите у любого бактериолога о разнообразии микроскопических существ на поручнях в общественном транспорте и в ных общественных местах

5. Беспорядочная половая жизнь. СПИД и гепатит С пока никто не отменял

6. Не умение радоваться жизни. Положительные эмоции продливают нашу жизнь