Психопрофилактика - одна из отраслей медицинской науки, тесно взаимосвязанная с психологией и психиатрией, в область науки входит разработка профилактических мероприятий по предупреждению развития психических заболеваний, и перехода их в хроническое течение. Также психопрофилактикой называется целый раздел практической психологии, в своей деятельности практикующий психолог обязательно использует психопрофилактические понятия и меры.

Задачи психопрофилактики:

- предупреждение развития психических заболеваний

- снижение уровня нервно-психической заболеваемости

- проведение мероприятий по охране психического здоровья

- социальная и трудовая адаптация лиц, страдающих психическими расстройствами и заболеваниями.

При помощи психопрофилактических методов изучается изменение психического состояния человека в обычных бытовых условиях и в процессе трудовой деятельности. В повседневной жизни немало факторов, которые негативно влияют на психику человека и могут вызывать стрессы, нервно-психические расстройства. Психологи, психотерапевты, психиатры и психоневрологи, работающие на предприятиях, в организациях и частных фирмах должны внедрять различные меры психопрофилактики для предотвращения развития психогенных заболеваний, во время выявлять травмирующие факторы (личностные, социальные, биологические), следить за соблюдением норм и требований психогигиены.

Психопрофилактика тесно взаимосвязана с психогигиеной и подразделяется на индивидуальную и социальную, а также различают первичную, вторичную и третичную психопрофилактику.

К мерам первичной психопрофилактики относят ряд различных мероприятий, направленных на предупреждение развития психических заболеваний: выявление травмирующих психику факторов в быту, на работе, анализ существующих социально-психологических условий, комплекс мер по охране психического здоровья.

К вторичной психопрофилактике относятся: диагностика и выявление психических изменений и заболеваний на самой ранней стадии развития, а также комплекс мер, способствующий выздоровлению.

К мерам третичной психопрофилактики относят предупреждение рецидивов психических недугов, а также социальная и трудовая реабилитация лиц, перенесших психические заболевания.

Психопрофилактические меры являются неотъемлемым элементом успешной и результативной трудовой деятельности человека, при соблюдении всех необходимых условий для нормального функционирования человеческой психики, при соблюдении требований психогигиены личность не только реализует свой творческий и рабочий потенциал, но еще и развивается.

На современный манер психопрофилактику не редко называют «стресс - менеджмент», то есть управление стрессом. Каждый психолог должен знать причины возникновения стресса, знать различные способы снятия психо-эмоционального напряжения и уменьшения разрушительного воздействия стрессовых факторов.

При выполнении психопрофилактических мер, психологи используют все способы и варианты воздействия на человека: речь, музыку, игровые занятия и т.д.

Наряду с работой психолога, каждый человек должен также соблюдать нормы и требования психогигиены, а также проводить психопрофилактические меры. Прежде всего, для успешного функционирования психики должен соблюдаться режим дня, сохранятся соотношение сна и бодрствования, должен соблюдаться график рабочего времени и режим питания. Трудовая деятельность не должна быть тяжелой, изнуряющей, периодически должен быть отдых, смена обстановки. Соблюдение гигиенических правил и норм также является один их факторов для нормализации психического состояния человека.

Физическое состояние человека и его психическая деятельность тесно взаимосвязаны, стресс может стать причиной развития болезни, так же как и физическая болезнь может оказать негативное влияние на психику. Всесторонняя нормализация состояния человека также является необходимой мерой психопрофилактики.

Марина Курочкина