Это цитата сообщения ЗердаПермь Оригинальное сообщение
Майкло-йога-зарядка. Просыпайтесь, кто еще спит!)))
Оригинал взят у pomidorinka в Michael Jackson Yoga.
C тех пор, как я начала заниматься йогой и осваивать асаны, я стала гораздо больше внимания обращать на позы и движения рук других людей, и уж конечно, наблюдая за Майклом, я вижу сплошную йогу. Пост полу шуточный, но тем не менее, Майкл явно знал в этом толк :) С бухты барахты так красиво не встанешь :)
Чатуранга дандасана. Одна из базовых асан хатха-йоги. Укрепляет мышцы пресса и плечевого пояса, а так же ног и ягодиц. Новички эту позу не любят, ибо ручки у большинства слабые. У меня же она одна из любимых, и каждый раз, когда Майкл в Remember the Time падает в чатурангу, я радостно взвизгиваю. При подготовке картинок к посту удалось на паузе так же разглядеть технику выполнения! И она идеальна! Если посмотреть на остальных танцоров, то они там все дрябло провисают на руках и мысках, у Майкла же идеальный угол в руках, пяточку тянет назад, а тело как струна!
Картинка для сравнения выполнения техники
Практически врикшасана, поза дерева :) Подпись на картинке не я делала, нашла в инете, не только я на это внимание обращаю, видимо
Сету-бандха-сарвангасана, прастихоспади, она же полумост на плечах. Асана избавляет от болей в спине, укрепляет ее мускулатуру, омолаживает органы тазовой области.Сету-бандха-сарвангасана, прастихоспади, она же полумост на плечах. Асана избавляет от болей в спине, укрепляет ее мускулатуру, омолаживает органы тазовой области.
Пинча-майюрасана. Моя "любимая" асана. В кавчках, потому что я ее до сих пор не умею делать. Майклу тоже нелегко:)
в идеале так:
Не понятно какая асана, но похоже на выход на стойку на руках
Мудры:
Шуни-мудра. Обеспечивает готовность принятия ответственного решения и выполнение долга.
Абхая Мудра - Мудра бесстрашия. Эта мудра, в символической форме, изображает защиту и рассеивание страха. Эти две мудры во время исполнения Earth song я думаю он вполне осознанно использовал. Давно собиралась поискать, что они обозначают
Намасте. В широком смысле означает: «Божественное во мне приветствует и соединяется с божественным в тебе» — то есть уважительное преклонение и прославление Всевышнего, божественной сущности мироздания, частичкой которого является человек, признание единства и вечной духовности всего сущего, согласно имеющимся традициям. Майкл очень любил этот знак
Йога без медитации не йога
Ну и шавасана. Поза трупа, она же поза расслабления.
Шавасана снимает усталость и приносит ментальное расслабление.
ps^ а эти две позы должны стать тоже частью хатха-йоги. Причем самого сложного уровня. Ибо фиг сделаешь
и еще замечательное фото от Жанночки в тему)))
http://pomidorinka.livejournal.com/968825.html