Ну вот собственно, встал почти за 2 часа до выхода на учёбу.
Недавно прочитал и изучил техники дыхания Дзен и упражнения Тантрической Йоги, так называемой Хатха-Йоги. Начинаю применять, эффект расслабления и спокойствия, а потом ощущение лёгкости. Советую всем.