А почему 4 ночи? О.о

Miyashe, написано было в 4 часа ночи. Просто опубликовано позже.

эх удачи.
Мне б взять и тоже так собрацо

Медленно_Схожу_С_Ума, спс!)
А в чём трудность?

ZverrrD, неоч хочу наверн...
не хватает силы воли

Медленно_Схожу_С_Ума, а я буду тренировать свою силу воли)

ты и так прекрасна)Но если есть такое желание себя мучить - надеюсь это пойдет тебе на пользу)

ты герой!!! я тут тоже как раз ночью подумывал с сегодняшнего дня пресс качать)))))
а мама со вчерашнего наливает мне по рюмке кефира утром (ненавижу его...)
так что будем держаться вместе))))))

я так собираюсь чуть ли не каждую неделю..

как человек, похудевший на достаточно большое кол-во кг, могу сказать следующее - всякие эти ваши гречки и кефиры целыми днями - это бред! тем более летом - когда такое большое кол-во овощей и фруктов. намного полезней и действенней будет питаться 6 раз в день маленькими порциями и еще запомнить как мантру - после 7, ну накрайняк 8 вечера) тебе можно только кефир 1% и то 1 стакан! и все! а еще спорт - лучше бегать вечером! 10 мин бежишь, потом около часа пресс и т.д, а потом еще бежишь мин. 40-60,только в таком случае пойдет эффект! а лучше всего взять абонимент на фитнес!

Мадам_Ларсон, а я похудела гораздо проще... сидела все лета на грейпа, нектаринах и яблоках. - 7 кг за месяц

Julie_N_Sparrow, ну можно и на воде одной сидеть. я просто веду речь о том, что выбирать надо диету такую, которая легко может соблюдаться на протяжении всей жизни. а еще самое главное - сидя на диете сохранить здоровье. а для здоровья необходимо комплексное поступление жиров, белков и углеводов.

Мадам_Ларсон, я просто ничего другого не хотела.. организм не требовал. сейчас питаюсь нормально, спортом не занимаюсь, зато много гуляю пешком. вес не набираю

а я никогда не соблюдала диет - ем все что захочу, спортом практически не занимаюсь - разве что дома иногда качаюсь, а веса как не было так и нет))

Затмение_, будем!

Бегом_по_проводам, повезло!)

Просто для меня гречка проверенный вариант) Мне нравится, мне помогает. И вес я набираю долго, а сбрасываю быстро.
Гречка помогает мне быстро, практически безболезненно и эффективно похудеть.
А так как лето подпитываю организм ещё и фруктами-овощами :)

А всё это сбалансированное питание, тренировки - это для меня ад.
Мне и сбросить-то надо не так уж и много))

ZverrrD, Правильно)много не надо скидывать)

ZverrrD, ура!))

многообещающе))))

Mafucka_XD, да))) Много наобещала)))