[415x600]
С сегодняшнего дня - худею. Начинаем подготовку к летнему сезону заблаговременно, а также избавляемся от праздничных последствий.
1. Не сеть после шести.
Ничего. Максимум - два стакана обыкновенной воды.
2. Из алкоголя - только шампанское.
3. Полный отказ от молочных продуктов.
4. полный отказ от мучного.
5. Полный отказ от красного мяса.
6. Каждый день - около полтора литра обыкновенной воды.
7. Приём поливитаминов.
8. Отказ от кофе.
Иногда чёрный в виде исключения.
9. Отказ от газировок и минимальное количество соков в тетрапаках.