Друзья! Кто меня добавил и хотел бы чтобы я добавила тоже, пожалуйста отпишитесь тут! А то я не успеваю отслеживать)
Рассказываю о трудностях, с которыми я сталкиваюсь.
Вечерние походы в кафе) Я строю свой рацион по принципу с утра углеводы, а к вечеру в основном белки и овощи и желательно уместить свой каллораж до пяти-шести.
А вечером в кафе есть нарушает всю систему. Но афишировать свою диету не охоту, есть тоже, а в кружечке кофе или безалкогольном коктейле столько сахара! что делать?!
Вторая трудность - это пмС (( постоянно охота есть((
А в остальном - я накупила творога, кефира, овощей, мороженых и свежих, мороженной ягоды, лимона (добавлять в воду). Стараюсь пить меньше кофе - но кружка в день выходит всё равно.