Бесплатные занятия по технике скандинавской ходьбы проходят в Ижевске.
Республиканский центр медицинской профилактики «ЦОЗ» Минздрава Удмуртской Республики пригласил горожан поближе познакомиться с прогулками с палками.

Это один из наиболее эффективных и в то же время щадящих способов активизации функционирования системы сердца и развития выносливости, в том числе и кардиовыносливости.

Польза заключается в равномерном распределении нагрузки между всеми частями тела и мышцами, что позволяет даже в конце тренировки чувствовать себя бодрым.
Улучшая работу сердца, легких и мозга, финская ходьба с палками становится одной из самых действенных профилактик системных заболеваний: атеросклероза, инсультов и инфарктов. Положительно воздействует на опорно-двигательную систему.

Польза заключается в том, что происходит более активное использование верхней части тела во время движения, что существенно снижает нагрузку на позвоночник и колени. И в то же время укрепляет плечевой пояс и шейный отдел позвоночника, устраняя болевые ощущения и проблемы, связанные с нагрузками, вызванными сидячим образом жизни.

Республиканский центр медицинской профилактики приглашает ижевчан на бесплатные занятия по технике скандинавской ходьбы по четвергам и вторникам
Вторник - с 16:00. Четверг - с 10:00.
Предварительная запись по телефону: (3412) 97-07-19.
Адрес: Ижевск, площадь имени 50-летия Октября, 21

https://susanin.news/udmurtia/sport/20191223-269331/#hcq=VsnWxLr
[525x700]