Когда родители произносят своим детям обыденное «Спокойной ночи», они редко задумываются над глубоким внутренним смыслом этого пожелания. А ведь, как утверждают медики, безмятежный сон просто жизненно необходим для ребенка. Сон освобождает сознание от пережитых за день впечатлений и позволяет энергетически «заправиться» организму. Дети, особенно в пятилетнем, семилетнем возрасте не в состоянии в течение дня усвоить всю полученную за день информацию и во сне «переваривают» и осмысливают новые знания. Поэтому, если родители поинтересуются у ребенка, что ему снилось, они смогут узнать, чем поглощено сознание малыша.

Для того чтобы сон ребенка был спокойным необходим ежедневный привычный ритуал отхода ко сну. Это может быть чтение любимой книги, аудиокассета со сказкой, тихая музыка или колыбельная песенка, знакомая с детства. Психологи рекомендуют за 40 - 50 минут до сна сделать ребенку легкий успокаивающий массаж или просто погладить ребенка по спинке. Французский детский психолог Анна Бакюс утверждает, что именно эти мгновения физической ласки становятся основой первых чувственных опытов, они формируют тактильную память ребенка.

В разных странах существуют свои традиции при укладывании детей спать.

Например, итальянские мамы превращают этот процесс в излияние нежности, укладывание иногда затягивается на целый час, а то и более.

Австралийцы ложатся спать рано, практически вместе с детьми. У них основным ритуалом является чашка теплого молока на ночь и поцелуй перед сном.

У гватемальцев есть замечательная традиция - они ставят у кровати ребенка шесть маленьких кукол (размером не более двух сантиметров) и ребенок перед сном рассказывает каждой кукле какую-нибудь неприятность, произошедшую с ним за день. Затем укладывает всех кукол спать под свою подушку. Считается, что все неприятности уйдут вместе с луной.

Французские мамы особо не церемонятся со своими чадами. Уложив их строго по часам в постель, приносят им любимую игрушку «дуду». Интересно то, что эта игрушка зачастую хранится в семье всю жизнь.

Иногда наши дети воспринимают укладывание в постель, как наказание. Ведь взрослые не собираются ложиться. Поэтому необходимо объяснить ребенку, что вы тоже ляжете спать совсем скоро, вот только помоете посуду. Не стоит показывать ребенку, что вы не можете дождаться того момента, когда малыш, наконец, уляжется в постель. Иногда психологи рекомендуют ложиться спать всей семье одновременно, чтобы ребенок осознал, что ночью спят все и ничего занимательного в это время не происходит.

Крепкий и спокойный сон вашего малыша - это залог его психологического и физического здоровья.

Когда ребенок спит, у него выравнивается пульс, улучшается кровообращение, мозг насыщается кислородом. Для нормального эмоционального и физического развития ребенка сон имеет огромное значение, он важен для организма ничуть не меньше, чем еда.

Сон - это не только отдых, это прекрасная возможность увидеть интересные, добрые сны!