Это цитата сообщения Милая_странница Оригинальное сообщение
НадоЕЛО и приЕЛОСЬ - техника избавления от проблем
НадоЕЛО и приЕЛОСЬ - техника
избавления от проблем
Мы часто в разговорах используем слова "надоело" и "приелось", ведь иногда жизнь подкидывает нам не очень приятные события.
А что если представить, что это нечто по имени "НАДОело" надо "накормить", чтобы ОНО "НАЕЛОСЬ" и "осталось довольным"? А то что приЕЛОСЬ - посадить на диету!
Таким образом родилась интересная терапевтическая позитивная техника. Специально для тех, кому прочтение книг не приносит должных результатов а нужна РЕАЛЬНАЯ и желательно игровая методика решения проблем.
Итак, приступаем:
1. Пишем список всего что НАДО-ЕЛО (для этого нарезаем бумагу, словно спагетти, в длину - и пишем что надоело. Бумагу не щадим!
Например: а) надоело ... когда критикуют; б) надоели ... соседи; в) надоел .... свой характер; г) надоело.... начальство и пр.
Затем раскладываем наши НАДОелки рядом с нами во время ужина или завтрака. Можно им устроить пир - пусть уже наедятся вдоволь (!!!) и отстанут от вас со своими проблемами. Нечего "кушать наши нервы!"
_____________________
2. Пишем список на толстых и длинных бумагах "спагетти" то, что нам ПРИЕЛОСЬ!
Например: а) ПРИЕЛась ... наглость и хамство гражданки или гражданина (И.Ф.О) б) ПРИЕЛось ... терпеть все свои обиды - уже ПОЛНА(ПОЛНАЯ) ими! в) ПРИЕЛось ... молчать, когда охота высказаться и пр.
А теперь... сажаем их на диету, а лучше на "пластическую хирургию" : берем листочки и утончаем их до "идеальных форм".
_____________________
Что делать дальше? На ваш выбор! Главное - проблемы решены! Вот так просто! Легко и весело! Не сомневайтесь, это упражнение приведет и ваш вес в норму, и вашу жизнь. Вы не будете "переедать" обиды и "недоедать" радость.
Всех благ вам и приятных открытий! Психолог Анита Валанде.