Лучше уж и не смотреть каналы типа НТВ, столько всего напоказывают что загнешься от страха. Как говорится не все так плохо, как показывают на НТВ. Однако, во многом эти страшилки достаточно правдоподобны.
Взять хотя бы старую избитую тему - что мы едим и как? Хорошо, когда удается поесть дома, а так что при городском ритме жизни - перекусить что-нибудь - вот современная реальность. Наверное, каждый ощутил это на себе. Отсюда жуткий ажиотаж на заграничные макдоналдсы, ростиксы и прочие радости быстрой еды. Увы, последствия дают о себе знать достаточно быстро - все больше и больше "жертв макдоналдса". Да и то быстрое, что мы покупаем в супермаркетах не самая полезная еда, а вот готовить умеют (и любят!), мягко говоря не все. Сложно выпутаться время такое - необходимо координатно менять культуру питания и даже "культуру жизни". Да, без определенных ухищрений тут не обойтись, главное не ударится в другую крайность типа голодовки. Да, как не крути, не так это легко. В инете есть масса полезной и не очень информации. Можно почитать установки к похудению, например , но главное начать их осуществлять. Заставить. Изменить. Это самое сложное и над этим нужно работать...