Современные реалии таковы, что постоянно приходится так или иначе следить за собой или себя сдерживать.
У многих работа «за компом», да и стиль жизни дом (семья) – работа. И естественно при таком ритме необходимы физические нагрузки, регулярные физические нагрузки. Иначе…можно выдать целый список недугов, и естественно, чем дальше, тем больше.
Конечно, часто бывает так, что посещение тренажерного зала или бассейна (второе по-моему гораздо лучше, но тут уж каждому свое) невозможно из-за нехватки времени. Но есть же выходной, да и к тому же можно позаниматься дома.
Что точно, так это нужен определенный комплекс. А где же его достать? Кончено, там же где и всё – в ннтернете! Всемирная паутина помогает и тут - заниматься фитнесом, бодибилдингом или просто поддерживать себя в отличной форме становится проще, чем когда-либо – есть даже онлайн-тренер! Ну и конечно комплекс упражнений на любой самый взыскательный вкус. Есть сайты посвященные этому, такие как fit-me.ru. Считаю очень полезным, ибо сам занимаюсь достаточно бессистемно и нерегулярно при регулярном просиживании на работе и дома. Так что добавил в закладки.