поскольку я уже все равно перед медитацией немного читала прошлые записи.
лишнее - считать медитации, лишнее - искать какое-то отвлечение для себя по типу шариков для руки. Хотя разрабатывать ими руку явно стоит. Лишнее - давать диме читать это все
это было желание впечатлить его - посмотри, мол, сколько работы я проделала, пока тебя не было.
медитировать хочется все дольше
только что я прекратила медитацию сама, до будильника - ровно за одну минуту до нужного времени.
ступать на затекшую ногу очень классно - она такая мягкая)
медитации тоже входят в привычку. И мне нравится насколько они динамичны, как изменяются, как нестабильны.
интересное видение было. Я сидела таким образом, что в какой-то момент мышцы стали дрожать. И вдруг я ясно ощутила как физическая дрожь повлияла на эмоции - я увидела небольшой кошмар. И даже почти уснула в него. Но вовремя очнулась.
высидела полноценный укус комара, не смахнула, ничего.
очень хочется помедитировать в помещении, где меня точно ничто физически не сможет тронуть - понаблюдать, как меня попытается обманывать тело. сколько из фантомных насекомых на самом деле реальны)
представляла, предполагала, как у меня получится или не получится медитировать, когда дима вернется. и тут же поняла, что я верно писала о том, что возложила на диму миссию быть моим громоотводом и он заменял мне медитацию. Но это неправда. Я редко чувствовала себя достаточно спокойно и уверенно, чтоб действительно расслабляться рядом с ним или хотя бы понимать, что я напряжена. Дима не был, но может стать моим способом медитировать. тепло от его тела и его прикосновение - это как дыхание. Оно чувствуется и оно спокойно и умиротворяюще. И на этом чувстве можно очень легко сконцентрироваться. Но это не значит, что диму надо заставлять сидеть со мной по будильнику. Это значит, что надо следить за своей напряженностью. и никто не собирается бросать медитации на дыхании))
спать пора
