утро

кухня

20 минут

оченб оченб разобранная и рессеянная. не удалось толком сконцентрировать внимаение. хотелось спать, думала постоянно о чем-то и даже в медитации была как будто полураздражена и беспокойна.

не могу сказать "ничего не вышло", потому что стараласб все же обуздать свой ум и чуть-чуть это выходило. нужно время, терпение и терпимость. нечего ждать результата после 4й медитации

сама медитация казаласб бесконечно длинной, но когда закончилась все же оказалось что промелькнула быстро.

увы, мыслей особых не посетило меня. точнее что-то было, но я его не заметила и не смогла обратить внимание.

не слушала себя.

[650x462]