19 минут.
утро
намного сложнее было особенно сначала.
шум холодильника, машин, фиона много разговаривала, было очень сложно сосредоточиться.
мысли о времени правда стали посещать ближе к концу.
но определенно все равно уже пост-фактум ощущается, что все прошло хорошо. мне хотелось еще посидеть помедитировать, отому что казалось, спокойствие и концентрация пришли вот только в самом конце. но не думаю что сейчас мне нужно переусердствовать
***
южный - упражнение в организации процесса, проекта, людей. то же было с мультиком и многим другим. я упражняюсь в работе с людьми. не стоит этого стыдиться. но впредь нужно это понимать и соответственно общаться с командой, какой бы они ни была и что бы ни делала. не стоит стыдиться нынешнего "провала". и более того не стоит думать, что все эти идеи глупы и их нельзя развивать. нет, можно. но нужно набраться знаний и опыта, чтобы понять, как и куда их развивать.
***
не было практически мыслей о диме. но я подумала о сексе с ним. пока неясно, что именно пришло мне в голову, но была пара картинок.
возможно я не понимаю чего мне самой хочется в сексе и поэтому главной для меня часто стоит задача доставить удовольствие диме.
снова-таки надо думать о себе.
***
очень сложно было физически удержать спокойствие. пришлось даже облокотиться на спинку. поняла, что неправильно сижу. держу спину не ровно, не перпендикулярно земле, а чуть наклоняюсь вперед. поэтому сложнее сидеть.
апд: забыла упомянуть, что постараюсь вообще ничего не читать из старого. пока очень рано. даже предыдущие записи о медитациях. Меня тянет читать не потому что мне нужно вспомнить задачу, а потому что мне хочется потешить свое самолюбие или поругать себя(тем самым тоже потешив) - какая молодец, это сделала, это поняла; ах дура - того не сделала, в 23:00 спать не легла.
мне нужно отучиться себя ругать. а потом и хвалить. привыкнуть что жизнь - это процесс. просто есть результаты некоторые, но они не должны затуманивать мой разум и создавать ложное ощущение эйфории или наоборот.
