сегодня утром пробежал свою дистанцию за 13:51
слишком долго шел в середине, отдыхая
дома немного качнул пресс, сделал 3 упражнения с гантелями
занырнул в бассейн
потом выскочил оделся и пошел на работу
пожрать не успел - взял на работу йогурт и по приезду его схомячил.

ощущения сегодня лучше, чем после первых пробежек.
но все равно какая-то слабость в теле.
бум дальше бороться.