Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение

Как праздновать Новогодние праздники

[показать]Новый год 2014 и Рождество уже не за горами, поэтому грядут многочисленные корпоративные тусовки и праздничные застолья в кругу коллег, родных и друзей. И всем хорошо известно, что подобные пиршества могут привести к таким состояниям организма, как «перепил», «переел» или «не доспал». Причем до такой степени, что все положительные впечатления от праздников мгновенно испарятся.

Подготовка к Новому году 2014 должна быть основательной. Как встречать Новый 2014 год и Рождество, чтобы максимально исключить негативные последствия и сохранить приятные воспоминания в относительно «свежей» голове, ниже прилагается набор рекомендаций на тему того, как выжить в период новогоднего и рождественского кутежа:

Что необходимо сделать «до»:

1. Хорошо покушайте. Новогодний стол рецепты на 2013 год меню желательно должно быть калорийным. В противном случае спиртное, выпитое натощак, мгновенно попадет в кровь и ударит в голову.

2. Выспитесь. Желательно часов 10-12. Или устройте себе «сиесту» перед началом празднования, чтобы накопленные таким образом резервные силы помогли дожить до его окончания в приподнятом расположении духа.

3. Что приготовить на новый год 2014? В процессе подготовки праздничного стола используйте продукцию проверенных торговых марок, приобретая их в магазинах, тщательно следящих за качеством предлагаемых товаров. Таким образом, риск отравления будет минимальным.

Как отдыхаем новогодние праздники

1. Не запивайте спиртные напитки. Лучше заедайте их такими продуктами, как картофель, рыба, мясо птицы, морепродукты или сыр, которые не «утяжеляют» желудок, а, как например картофель, защищают его от вредного токсичного влияния на организм спиртного. На праздничном столе также незаменимы квашеная капуста и соленые огурцы, так как они восполняют в организме недостаток таких полезных веществ, как магний, калий, фосфор и натрий, которые разрушаются под воздействием алкоголя.

2. Пейте вина. Желательно кислые – они лучше для желудочно-кишечного тракта. Например, начните с шампанского под бой курантов и плавно перейдите к сухому или красному полусладкому вину. Если предпочитаете крепкие напитки, то можно от них и не отказываться, но употреблять их маленькими глотками, а не залпом. В этом случае большие разовые дозы не причинят вред организму, и снизят риск скорого опьянения.

3. Исключите хаотичное употребление алкогольных напитков различной крепости. Помните, что градус следует не понижать, а повышать.

4. Если курите, то не делайте это часто и помногу. Организму итак нелегко, а тут ещё никотиновый удар ниже пояса. Точнее, выше – по легким и сердцу.

5. Танцуйте, двигайтесь, падайте лицом… в ближайший сугроб на свежем воздухе. Устройте забег вокруг ёлки или по лестничным пролетам офисного здания (если это корпоратив). Активность и деятельность помогут процессу метаболизма и выводу вредных веществ.

Что необходимо сделать «после»:

1. В первую очередь, отоспитесь. Сон – лучшее лекарство при любых обстоятельствах.

2. Примите душ, но не слишком горячий. Можно сходить в баню, но не слишком засиживайтесь в парной. Организм очистится, токсины выйдут через поры вместе с потом. Общее состояние и самочувствие существенно улучшатся.

3. Не опохмеляйтесь традиционными методами с помощью новой дозы алкоголя, а также крепкого кофе или чая. Воспользуйтесь народными рецептами:

– Слабый чай + лимон + мед;

– Вода с лимоном;

– Кисломолочные напитки или обычное молоко;

– Рассол из-под квашеной капусты или солёных огурцов (не путать с уксусным маринадом);

– Витамин С в порошке растворить в 1-1,5 литрах кипяченой воды и употребить в течении некоторого времени, например часа.

И… Незабываемых Вам впечатлений, море положительных эмоций и запоминающихся моментов и, конечно же, подарков, чудес и улыбок, запечатленных на фото – и видеокамеры!!!

С Новым 2014 годом!!!

автор Ирина Трегубова, по материалам сайта