• Авторизация
Дневник Tatjana_Weiman Лента друзей - Дневник - Полная версия


Если хочешь быть здоров... 12-12-2012 13:51 к комментариям - к полной версии - понравилось!


[показать]
 [показать] [показать]
[показать] [показать] [показать]
[показать]
 [показать] [показать]
[показать]
Каждое упражнение выполняем по десять раз, а затем постепенно увеличиваем нагрузку.
Трижды в неделю делаем интенсивную тренировку, а в остальные дни - чисто символически, для поддержания мышечного тонуса.
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (47): вперёд»
Tatjana_Weiman 12-12-2012-16:46 удалить
Liudmila_Sceglova, Лень вперед меня родилась,но у меня прогресс я думаю над этим.надо делать но когда я еще не решила!:)))
Обратиться - Ответить - К полной версии
Монтале 12-12-2012-20:47 удалить
Спасибо, очень полезный комплекс. Преодолеть бы ещё свою лень.....
Обратиться - Ответить - К полной версии
МилаЯМилаЯ 13-12-2012-06:07 удалить
Больная темка, но все равно спасибочки!!!
Обратиться - Ответить - К полной версии
MariKaza 13-12-2012-10:20 удалить
Да уж, Лень еще тот помощничек на пути к Здоровью. Но на самом деле, когда начинаешь регулярно заниматься, тело само просит нагрузки. Так что самое главное - сделать первый шаг, а дальше - это уже привычка.
Обратиться - Ответить - К полной версии
dsveta9 13-12-2012-11:06 удалить
Спасибо! Хороший комплекс, как бы ещё заставить себя заниматься! А то всё завтра, а завтра проснёшься - это уже сегодня - значит начну завтра, и так бесконечно!
Обратиться - Ответить - К полной версии
Subs 13-12-2012-11:15 удалить
Спасибо! Я стараюсь делать гимнастику, и эти упражнения добавлю себе в комплекс.
Обратиться - Ответить - К полной версии
иника666 13-12-2012-11:52 удалить
Спасибо.,пора собой заняться
Обратиться - Ответить - К полной версии
Tatjana_Weiman 13-12-2012-13:33 удалить
иника666, Это верно,пора...но имено но мне мешает:)))
Обратиться - Ответить - К полной версии
Tatjana_Weiman 13-12-2012-13:34 удалить
Subs, Какая вы молодец-горжусь такими людьми!
Обратиться - Ответить - К полной версии
Tatjana_Weiman 13-12-2012-13:35 удалить
dsveta9, Вы не одни я с вами :)))
Обратиться - Ответить - К полной версии
Tatjana_Weiman 13-12-2012-13:37 удалить
MariKaza, Это вы верно заметили.
Обратиться - Ответить - К полной версии
Tatjana_Weiman 13-12-2012-13:40 удалить
МилаЯМилаЯ, Актульно.вот и больно нам.
Обратиться - Ответить - К полной версии
nika006 13-12-2012-13:44 удалить
Спасибо !! очень компактно и может быть быть принято на каждый день ..
Обратиться - Ответить - К полной версии
Виктория28 13-12-2012-13:49 удалить
Спасибо! Наглядный комплекс. Буду делать, потому как тело действительно просит нагрузки
Обратиться - Ответить - К полной версии
Tatjana_Weiman 13-12-2012-14:26 удалить
nika006, Пожалуйста,на здоровье!
Обратиться - Ответить - К полной версии
ливета 13-12-2012-14:53 удалить
Записываюсь в группу желающих и, надеюсь начну!

(Добавил ссылку к себе в дневник)

Обратиться - Ответить - К полной версии
Tatjana_Weiman 13-12-2012-16:11 удалить
ливета, Здорово!У нас пополнение.
Обратиться - Ответить - К полной версии
Harovchanka 13-12-2012-16:19 удалить
Спасибо! Для начинающих комплекс вполне хорош, а вот для тех, кто постоянно занимается зарядкой, нагрузки маловато.
Обратиться - Ответить - К полной версии
Tatjana_Weiman 13-12-2012-16:27 удалить
Harovchanka, Нам бы начать....а кто делает низкий поклон.
Обратиться - Ответить - К полной версии
Harovchanka 13-12-2012-20:35 удалить
Ответ на комментарий Tatjana_Weiman # Да, вот делаю много лет; но здоровье оставляет желать лучшего. Видимо зарядки и правильного питания не достаточно...
Обратиться - Ответить - К полной версии


Комментарии (47): вперёд» вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Если хочешь быть здоров... | Tatjana_Weiman - Tatjana | Лента друзей Tatjana_Weiman / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»