Мудры
26-01-2014 16:04
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
[233x200] Мудра № 4:
Мудра № 6:
• Сядьте удобно, спина прямая.
Можно использовать эту мудру перед началом нового дела и перед тем как отправится в путешествие. Она также помогает обрести и укрепить чувство собственного достоинства.
Мудра № 7:
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Мудра
Мудра — слово санскритского происхождения и обозначает оно особые жесты, которые при правильном применении способны воссоединить человека с Божественной, или космической энергией, достигая гармонии. Можно сказать, что мудра - это молчаливая молитва наших рук. Мудры пришли к нам из Индии и являются частью йоги. Их используют и в Тибете.
Мудры прежде всего:
• активизируют прохождение благотворной энергии по телу;
• успокаивают сознание;
• укрепляют здоровье;
• помогают подключиться к источнику высшей Божественной благодати;
• раскрывают силу и могущество, дремлющие в человеке.
Во время проговаривания мантр надо складывать руки в мудру и необходимо сосредоточится на своём желании.
Основные правила для практикующего мудры:
• Постоянство.Помогает только то, что практикуется постоянно. Ежедневно находите несколько минут, чтобы поупражняться.
• Правильная осанка. Когда позвоночник выпрямлен, то энергия протекает по телу легко и свободно. Следите за осанкой.
• Правильное дыхание. Мудры, выполняются при глубоком и медленном дыхании. Дыхание очень важно.
• Правильная осанка. Когда позвоночник выпрямлен, то энергия протекает по телу легко и свободно. Следите за осанкой.
• Правильное дыхание. Мудры, выполняются при глубоком и медленном дыхании. Дыхание очень важно.
______________________
Практика мудр – один из самых лучших «компаньонов» для сконцентрированного ума. Сосредоточьтесь на цели, которую хотите достичь, будь то красивая фигура, крепкое здоровье или что-либо иное, и вы приумножите силу своего занятия. Результат проявится быстрее!
Практика мудр – один из самых лучших «компаньонов» для сконцентрированного ума. Сосредоточьтесь на цели, которую хотите достичь, будь то красивая фигура, крепкое здоровье или что-либо иное, и вы приумножите силу своего занятия. Результат проявится быстрее!
• Сердечная мудра •
Самая простая сердечная мудра:
• Женщины кладут левую ладонь на правую и соединяют большие пальцы.
• Мужчины кладут правую ладонь на левую и тоже соединяют большие пальцы.
• Мудра для достижения блаженства и умиротворения •
Используйте эту мудру когда вы ощущаете, что кто-то или что-то пытается нарушить ваше спокойствие и равновесие ума.
Используйте эту мудру когда вы ощущаете, что кто-то или что-то пытается нарушить ваше спокойствие и равновесие ума.
• Сядьте прямо, руки на уровне солнечного сплетения.
• Пальцы сложите следующим образом:
► большие пальцы вытянуты в сторону тела и соприкасаются подушечками;
► средние пальцы вытянуты в обратную сторону и тоже соприкасаются подушечками;
► указательные, безымянные и мизинцы согнуты и соприкасаются вторыми фалангами.
• Постарайтесь сохранить такое положение примерно три минуты или больше,
если есть возможность.
если есть возможность.
• Мудра для укрепления здоровья •
Данная мудра поможет вам сохранить и укрепить здоровье. Мудру нужно практиковать регулярно, так же как физические упражнения и правильное питание.
• Сядьте прямо.
• Поднимите согнутую в локте правую руку.
• Большим пальцем прижмите безымянный и мизинец к ладони. А указательный и средний пальцы выпрямлены и направлены вверх.
• Левая рука согнута в локте и находится на уровне сердца у груди.
• Пальцы сложены точно так же, ладонь повернута к туловищу.
• Мудра практикуется вместе с дыханием. Глубокий вдох - задержка дыхания - затем следует глубокий выдох. Повторите несколько раз.
Почувствуйте энергию, которую вы начинаете излучать.
• Мудра практикуется вместе с дыханием. Глубокий вдох - задержка дыхания - затем следует глубокий выдох. Повторите несколько раз.
Почувствуйте энергию, которую вы начинаете излучать.
[233x200] Мудра № 4:
• Мудра единения с Божественным, или джнани-мудра •
Эта мудра одна из наиболее важных. Снимает эмоциональное напряжение, тревогу, беспокойство, меланхолию, печаль, тоску и депрессию. Улучшает мышление, активизирует память, концентрирует потенциальные возможности. Это - йогический транквилизатор. Практика этой мудры обеспечивает умственную концентрацию сознания, развивается острая память, духовное развитие дает толчок творческому потенциалу.
• Спина прямая, дыхание спокойное и глубокое.
• Указательный палец легко касается кончика большого пальца, остальные три выпрямлены и разъединены.
• Руки положите на бедра, не напрягайте их. Выполняется обеими руками.
• Руки положите на бедра, не напрягайте их. Выполняется обеими руками.
► Когда Ваши пальцы направлены вверх, к небу, такое положение пальцев называется Мудра «Джняна» (жест созерцания).
• Мудра для снятия головной боли и преодоления усталости •
Особенно рекомендуется людям работающим за компьютером:
• Сядьте выпрямите позвоночник, поднимите руки на уровень лба.
• Пальцы сжаты в кулаки, а большие пальцы вытянуты.
• Нажимайте большими пальцами на область бровей рядом с переносицей в течение нескольких минут.
Мудра № 6:
• Мудра для преодоления страха •
По мере работы над собой у человека возникает вопрос: как избавиться от страхов, которым подвержены многие люди? Прежде всего в момент слабости надо сказать универсальную защитную фразу: «Со мной всегда все светлые силы Вселенной»или: «Божественный разум всегда хранит и бережет меня»,затем успокоить дыхание и выполнить эту красивую мудру.
По мере работы над собой у человека возникает вопрос: как избавиться от страхов, которым подвержены многие люди? Прежде всего в момент слабости надо сказать универсальную защитную фразу: «Со мной всегда все светлые силы Вселенной»или: «Божественный разум всегда хранит и бережет меня»,затем успокоить дыхание и выполнить эту красивую мудру.
• Сядьте удобно, спина прямая.
• Правая рука поднята вверх, согнута в локте и обращена открытой ладонью вперед.
• Левая рука согнута в локте на уровне солнечного сплетения.
• Во время выполнения мудры дышите спокойно и глубоко.
Можно использовать эту мудру перед началом нового дела и перед тем как отправится в путешествие. Она также помогает обрести и укрепить чувство собственного достоинства.
Мудра № 7:
• Мудра «Моление о счастье» •
Эта мудра -королева среди мудр. Она настолько могущественная, что её описание можно найти только в специальных храмовых текстах.
Эта мудра отгоняет от человека все негативные энергии, усиливает собственную энергию, соединяет с Божественным началом, успокаивает и возвышает душу. Её можно выполнять в любое время, особенно когда вам нужна поддержка и подпитка энергией. Безымянные пальцы, направленные вверх, служат своеобразной антенной, улавливающей космические вибрации.
1. Сядьте прямо, позвоночник и голова на одной линии. Сложите пальцы, кроме больших, "гребешком".
2. Большими пальцами начинайте оттягивать мизинцы противоположной руки.
2. Большими пальцами начинайте оттягивать мизинцы противоположной руки.
3. Безымянные пальцы поставьте вертикально. Желательно, что бы они соприкасались ногтями.
| 1. | 2. | 3. |
 [221x150] |
 [221x150] |
 [247x150] |
4. Указательными пальцами захватывайте средние пальцы противоположной руки и тяните к центру ладони. В итоге у вас получается красивая фигура, в центре которой вертикально стоят безымянные пальцы.
© Наталия Правдина "Создайте хороший Фэн-Шуй"
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Мудры | Фэн-Шуй_Энциклопедия - ... |
Лента друзей Фэн-Шуй_Энциклопедия
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»