Это цитата сообщения Ночь_для_ЛЮБВИ Оригинальное сообщение

Мандала



Работа с мандалой имеет свой особый ритм, необходимо рассматривать ее медленно, двигаясь взглядом от краев к центру по часовой стрелке. Дойдя до центра, остановите взгляд, но не фокусируйте его. Прислушайтесь к своим ощущениям, не пытайтесь их оценивать или анализировать, просто сосредоточьте внимание на них, чтобы усилить эффект до максимума, и продолжайте наблюдать за своим внутренним миром, как бы погружаясь в него всё глубже. Время концентрации определяется индивидуально и зависит от тренировки (от 5 минут до часа и более). Можете прекращать, как только почувствуете, что устали, и никаких изменений в вашем состоянии больше не происходит. Продолжайте работать с мандалой ежедневно до получения результата.

Мандала Счастья и удачи, спокойствия и исцеления, способности чувствовать время и пространство.


[576x576]

Завораживающая вещица ОНЛАЙН! Мандалы сменяют друг друг друга на фоне медитативной музыки...
Смотреть и слушать:http://www.light-weaver.com/slide2/a.html