И так. день прошел хорошо. когда ела ужин доедая последнюю ложку думала что яобъелась страаашно.

ужин: о великий картофан смясом)) где-то на 200-220 ккал.

где-то в промежутку был стакан сока томатного... и 3 дольки шоколадки и куча пуэра (чай).

может тут что-то не сойдеться,но по моимподсчетам вышловсе на 496 ккал. 

потратила сегодняпо расчетам в 2раза больше. что еще лучше.

подведем итог. сегодняя съела :

огурец 30гр

говядина - 40гр

картошка - 70гр

крупы - 40гр

шоколад 14гр

сливочное масли 3 гр

сок - 100гр

мойминихелпер сказал что все это на 496ккал. вот. яему верю =Р

Завтра завес) 

первый день прошел хорошо! 

__________

вообще я тут поняла, что оооч не вовремя села... в субботу едем на др к другу семьи и там начнеться и алкоголь и жратва.. а у менякак раз 100ККал на этот день.. мда уж..

придеться сидеь на абс все эти дни, а потом сознательно уйти в отрыв...хах))

а в понедельник все сново здорово.. но тамуже на работу выйду. полегче будет)