Подобно автомеханику, перебравшему сотни моторов, Джон Готтман изучил бесчисленное количество семейных дрязг. Более тысячи пар прошло через его кабинет, и среди огромного разнообразия проблем можно выделить несколько наиболее распространенных. Ты, несомненно, сталкивался с подобными неполадками в своем браке. Поразительно, до чего легко их, оказывается, можно исправить.

Проблема Родственнички
Чаще всего конфликты разгораются между свекровью и невесткой. Все потому, что обе дамы заинтересованы во внимании одного мужчины. Этот мужчина — ты.
Решение Поскольку для прочного брака необходима солидарность между супругами, ты должен безоговорочно принять сторону жены. Если мама обижается, попробуй ей мягко объяснить, что ты стремишься быть хорошим мужем — а разве не это качество она всегда хотела в тебе воспитать?

Проблема Деньги
Большинство супружеских пар, особенно молодых, с трудом приходят к компромиссу в распределении семейного бюджета. Каждому кажется, что наиболее логично потратить деньги его способом. Решение. Наиболее простой путь — определить безоговорочные приоритеты (еда, жилье, образование, отдых, сбережения). На это каждый из супругов откладывает 90% своего дохода. Оставшиеся 10% каждый тратит по своему усмотрению, и отчету эти расходы не подлежат.

Проблема Вы становитесь родителями
70% женщин жалуются на неудовлетворительную супружескую жизнь в течение года после появления первенца. А все потому, что их жизнь меняется кардинально, а мужья нередко остаются в стороне от происходящего.
Решение. Перестань цепляться за прежнюю беззаботную жизнь. Ей пришел конец. Спонтанные вылазки с друзьями на трехдневную рыбалку с уведомлением супруги за полчаса до отбытия тебе не грозят еще лет 16, пока твой отпрыск не сможет принять в них полноценное участие. Зато научись находить новые радости в кругу семьи. Заделайся главным «отрыгивателем» в семье. Когда твоя жена покормит бебика, возьми его на руки и держи «столбиком» несколько минут. Силу отрыжки оценивай по шкале от 1 до 10.

Проблема Домашние обязанности
Многие из нас еще находятся в плену стереотипа: мужчина приносит в дом деньги, женщина его обслуживает. Когда дело касается тяжелого физического труда, мы еще готовы признать это «мужским делом», а поскольку 90% домашней работы не столько физически тяжелы, сколько монотонны и утомительны своей бесконечной регулярностью, наши жены протестуют. И это вполне справедливо.
Решение Единственный выход — принимать большее участие в домашней работе. Но и здесь есть свои маленькие хитрости. Во-первых, если оба супруга испытывают непреодолимое отвращение к определенным видам домашнего труда, им лучше подумать о домработнице. Во-вторых, не забудь, что, согласно исследованиям, большинство женщин находят мужчину в фартуке невероятно сексуально привлекательным. В семьях, где мужья активно хозяйничают, сексуальная жизнь не в пример благополучнее. Удостоверься, что она видит все мелкие дела, которые ты делаешь. Например, мой посуду, как только накопится две тарелки, а не после того, как она перестанет помещаться в ванне.

Проблема Секс
Идеальные сексуальные партнеры — огромная редкость. Поначалу страсть застит глаза и все кажется сказочным, но чем дальше, тем больше накапливается взаимных претензий. Поскольку не всем легко говорить о сексе, мы пытаемся подавить свои сокровенные эротические желания и напряжение возрастает. Решение Доверие — самый верный путь к гармонии. Раскрепощенные партнеры, не стесняющиеся своих фантазий, получают от секса максимум удовольствия. Можно начать с того, что записать свои эротические фантазии на отдельные листочки и сложить в конверт. Каждый раз вытягивайте по одной бумажке и пытайтесь фантазировать вместе.

Проблема Стресс
В наши дни супружеская пара занята на работе на тысячу часов в год больше, чем среднестатистические муж и жена 30 лет назад. В результате стресс, вызванный работой, отравляет жизнь всех членов семьи, к тому же и не остается времени для общения. Решение Заведи за правило, приходя с работы, минут 20 проводить в одиночестве, стараясь полностью расслабиться. Затем, отдышавшись, поделись с женой своими неурядицами и выслушай ее. Тогда накопленная за день негативная энергия не выплеснется на ни в чем не повинных домочадцев. Доброжелательный собеседник — лучшая защита от стресса.