съела творожок (185 ккал), варёное яйцо, кусочек ветчины, немного творога (всё в 7 утра), 3 кофе, 2 тарелки гречки, coca-cola light 0.5 l
Ходить по школе просто ад! И сегодня опять на тренировку! Девчёнка которая со мной ходила на прошлую тренировку сказала что сегодня не идёт из-за боли, так что я просто монстр аэробики :)))))
Потихоньку перехожу на неголодовочное питание...слишком много начиталась в последнее время...и так вес стабильней держаться будет и риск срыва меньше!
Конечно не подумайте что буду жрать как раньше...кушать буду более менее нормально только на завтрак, чтоб организм получил всё и за день успел это усвоить и растрясти...и прочитала что диетологи говарят что люди которые ограничивают себя именно в завтраках склонны к ожирению. после школы буду есть крупы (в данном случае гречку) и как обычно не ужинать, да и к этому ещё прибавить физ. нагрузки, так что думаю в самый раз!
По этому поводу можете посмотреть последнюю запись у меня в цитатнике...очень интересная статья...
А так всё отлично...сегодня в школе было очень мирно, нас было 11 ч-к в классе и день прошел спокойно :)
Завтра еду на выходные к Janny_Jan, наконец-то