Это цитата сообщения hate_food Оригинальное сообщение

быстро и эффективно

наконец взяла себя в руки и сбросила первую десятку.
диета такова:
1-ый день: 800 калорий *вообще-то было запланировано 400, но чаще всего получалось именно 800*;
2-ой день: только жидкости: чай, кофе, матэ, cola light, red bull sugar free и т.п. все напитки без сахара/с сахарозаменителем;
3-ий день: только вода.
*2-2,5 литра воды в сутки
**ежедневный спорт, минимум по 30 минут
***витамины

таким образом я похудела на 10 кг за 16 дней. голодных обмороков не было, перенесла очень хорошо. еще один плюс такой диеты - сильно сужается желудок.
ничего не вернулось. а привычка объедаться исчезла. похудела после окончания еще на килограмм.
советую людям с хорошей силой воли и огромным желанием быстро похудеть.
через неделю собираюсь повторить.