должна была быть минералка, но она будет просто в дополнение.
на завтрак был биойогурт натуральный.
на обед будет 150г творога и на ужин опять пустой натуральный йогурт.
со вчерашнего дня ушло 700г. (вот если честно, я сама от себя офигеваю, как можно было столько всего нажрать за каких-то 3 дня!нет, я не спорю, что в неделю перед НГ, когда у меня была ужасно тяжелая сессия я тоже ела все подряд но умеренно)
чтобы к весне мне увидеть 55 придется попотеть всеже.
с пятницы буду питаться в 700 ккал.