день 2
03-12-2008 22:10
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
было съедено пребиотик 0.1%, 20г сыра, 100г зернистого творога, 3 хлебца, вечером тонкий уцсочек творожной запеканки и горсточка сухофруктов и стакан кефира.
дофига как-то.
но хоть не вредное все.
завтра- стакан кефира, салат и 1/3 куриной грудки,листьев салата и огурца. грейпфрут. и все. как раз ккалорий в 500 уложусь.
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
было съедено пребиотик 0.1%, 20г сыра, 100г зернистого творога, 3 хлебца, вечером тонкий уцсочек творожной запеканки и горсточка сухофруктов и стакан кефира.
дофига как-то.
но хоть не вредное все.
завтра- стакан кефира, салат и 1/3 куриной грудки,листьев салата и огурца. грейпфрут. и все. как раз ккалорий в 500 уложусь.
Комментарии (6):
Журналисточка
03-12-2008-22:35
удалить
О, Боже... как я уже жду это "завтра" ))) мне примерно тоже меню придется только в 200 укладывать)
и совсем не до фига ты сегодня съела- нормальный рацион, по калорийности так вообще все супер) умничка)))
и совсем не до фига ты сегодня съела- нормальный рацион, по калорийности так вообще все супер) умничка)))
starved_to_death
03-12-2008-22:38
удалить
Журналисточка, ну видимо от многообразия кажется, что много))
я твои рационы записываю по каллорийности и на них ориентиреюсь, как раз когда перейду на абс пригодятся)))
я твои рационы записываю по каллорийности и на них ориентиреюсь, как раз когда перейду на абс пригодятся)))
запекаааанка)))) и на сколько калорий это вышло?
starved_to_death
04-12-2008-09:29
удалить
Semli, ну ,думаю в район 650-700. йогурт 100кк+сыр 80 кк+110кк творог+60 кк хлебцы+ 180 кк запеканка+ 150 кк сухофрукты.
starved_to_death, ага, понятно, спасибо! будем знать, что еще можно съесть полезного и вкусного)
starved_to_death
04-12-2008-10:18
удалить
Semli, пожалуйста)
Комментарии (6):
вверх^
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник день 2 | starved_to_death - everybody slips and falls |
Лента друзей starved_to_death
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»