завтрак-пребиотик 0.1%,чай (буду уменьшать кол-во кофе.на лицо уже страшно смотреть. Теперь пью его только на работе и максимум чашку с мамой.всегда с молоком)
обед-кефир1%+яблоко, хлебец.
полдниц бутылочка данакора
ужин- граммов 70 салата все того же+запеченая в фальге грудка без кожи.
до 18-00.
нуууу.сносно так все.