на ближайшие пару неделек
11-04-2009 23:12
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
завтрак: йогурт/яйцо, кофе/чай с ложкой меда
полдник:зел чай с молоком
обед:творог 200г/салат овощной с сыром фета/250г помидорок черри, яблоко
ужин: 0.5л кефира/салат/творог
и еще надо как-то риучить себя снова пить 2л воды в день. прямо с утра на работу что ли брать с собой бутылку.
Такая вот у меня будет модификация протасова с попыткой уложиться в 600-700 ккал.
Уж не знаю, эффективно ли, но надеюсь хотя бы 3 кг за пару недель уйдет.
Да прибудет со мной сила воли.
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
завтрак: йогурт/яйцо, кофе/чай с ложкой меда
полдник:зел чай с молоком
обед:творог 200г/салат овощной с сыром фета/250г помидорок черри, яблоко
ужин: 0.5л кефира/салат/творог
и еще надо как-то риучить себя снова пить 2л воды в день. прямо с утра на работу что ли брать с собой бутылку.
Такая вот у меня будет модификация протасова с попыткой уложиться в 600-700 ккал.
Уж не знаю, эффективно ли, но надеюсь хотя бы 3 кг за пару недель уйдет.
Да прибудет со мной сила воли.
Комментарии (6):
удачи! это не так сложно) сама бы посидела на Протасе, целыми днями бы ела зерненный творог, ммм)
starved_to_death
11-04-2009-23:30
удалить
_eat_shit_, спасибо, милая. А ты сейчас на чем? Ты держись там, ты молодец!
starved_to_death, я без весов была 3 недели, то последнюю неделю строго на 500 ккал, а в прошлые выходные расслабилась и вечером наконец упросила отдать маму весы.....
бля! у меня столько ооочень давно не было. теперь худею вдохновенно))
на этой неделе 2 дня на шоколаде сидела, остальное - небольше 500, несколько раз фитнес)
так и дальше планирую) спс)
бля! у меня столько ооочень давно не было. теперь худею вдохновенно))
на этой неделе 2 дня на шоколаде сидела, остальное - небольше 500, несколько раз фитнес)
так и дальше планирую) спс)
starved_to_death
11-04-2009-23:42
удалить
_eat_shit_, вот и я в таком весе как сейчас не была уже месяцев 7-8!жуть.Поэтому тоже собралась с силами, надеюсь-)но я сейчас такой бегемотище, что даже стыдно в зал идти-дома занимаюсь, да и времени нет ходить в зал пока.
я просто сейчас еще посмотрела прогноз погоды-там +11 на неделе. и меня как током ударило!НАДО РАЗДЕВАТЬСЯ , А Я СЛОН.так что худеть-худеть и никаких отговорок))
я просто сейчас еще посмотрела прогноз погоды-там +11 на неделе. и меня как током ударило!НАДО РАЗДЕВАТЬСЯ , А Я СЛОН.так что худеть-худеть и никаких отговорок))
starved_to_death, давай пиши почаще, а то пропадаешь тут!
у меня в зале и похлеще нас с тобой бегемотины есть. хотя и анорексичек достаточно...
у меня в зале и похлеще нас с тобой бегемотины есть. хотя и анорексичек достаточно...
starved_to_death
11-04-2009-23:53
удалить
_eat_shit_, да, теперь буду стараться хотя бы через день писать.я решила взвешиваться тоже раз в 3 дня, не чаще. а так вроде и контролируешь вес, и не расстравиаешься если что)
мне сегодня брат рассказал, как у него девчонка с работы дохуделась до 45 кг (рост чуть ниже мепня, 167 где-то).а все пошло с того, что ее в детстве боченком называли (ну она была слегка пухлой+фамилия бочкина=) )
мне сегодня брат рассказал, как у него девчонка с работы дохуделась до 45 кг (рост чуть ниже мепня, 167 где-то).а все пошло с того, что ее в детстве боченком называли (ну она была слегка пухлой+фамилия бочкина=) )
Комментарии (6):
вверх^
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник на ближайшие пару неделек | starved_to_death - everybody slips and falls |
Лента друзей starved_to_death
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»