Представьте, у вас была насыщенная, тяжелая неделя. К выходным вы чувствовали себя не то что усталой, а разбитой и истощенной. Ваша ЭНЕРГИЯ была на нуле. Вы твердо решили, что всю субботу даже дома ничего делать не будете, а дадите себе возможность выспаться, почитаете книгу и вечером погуляете с семьей. 



Но в 7 утра вас будит настойчивый звонок! Это ваши одноклассники решили сделать подарок к юбилею бывшего классного руководителя и теперь собирают фотографии. Руководит всем бывшая школьная активистка, а ныне скучающая домохозяйка Люба. И ей очень нужны фотографии именно сейчас. И да, она заедет за ними минут через 30.



Натянув вежливую улыбку, вместо того, чтобы твердо сказать «Нет», вы проклиная все на свете, будите не в чем не повинного мужа, чтобы он помог достать фотографии с антресолей. Люба приедет за фотографиями дня через 2 или они совсем не понадобятся, о чем она вас даже не предупредит.



Прождав до 9 Любу, вы решаете все же вернуться в кровать и хотя бы прочесть книгу, но тут опять телефонный звонок меняет все планы. Тетушка, живущая от вас в 3-х шагах, хочет прийти к вам на чай. И не просто на чай, а на ваш фирменный яблочный штрудель.



Вы в бешенстве, но встаете и идете на кухню готовить.



2 часа вы выслушиваете тетушкины рассказы, которые вы уже знаете наизусть. Вы киваете и поддакиваете не смотря на то, что внутри вас клокочет вулкан.



В 3 часа дня вы с радостью захлопываете за тетушкой дверь, намереваясь скрыться в ванной часа на 2- понежиться, порелаксировать и сделать себе давно купленную, но так и не опробованную маску.



Не успели вы набрать воды, как в вашу квартиру с шумом ввалились друзья! 



- Подруга, накрывай! Мы приехали! 



Будь ваша воля, вы бы начали их отстреливать, но .. выдохнув, вы надеваете маску счастья- ничего, завтра же тоже выходной. 



До полуночи вы развлекали, готовили, обслуживали, убирали посуду и всем своим видом демонстрировали гостеприимство и радушие.



И вот, когда счастье уже было близко, когда вы уже представляли себя в объятиях морфея, ваши друзья вспомнили, что на дворе бабье лето и этим надо непременно воспользоваться!



Все! Завтра же с утра пораньше, часиков в 5 рванем на рыбалку! 



Какое счастье, что вы сегодня не пили! Вас быстренько записали в водители, добавив троих друзей для транспортировки!



Ничего готовить не нужно, ну разве что картошки отварить, мяса пожарить, приготовить бутербродов, парочку салатов, кексиков к чаю и что-нибудь детям в дорогу. Собрать пледы, подушки, кастрюльки, стаканы, тарелки, детям одежды, не забыть крем от комаров, и т.д и т.п.



И на ваши слабые попытки отвертеться, вы только слышите в ответ:



Ну там и отдохнешь!!!

Какой это будет отдых – вы уже знаете.



И вы снова улыбаетесь, хотя вам хочется выть от бессилия и злости.



Знакомо?



Большая часть людей именно так себя и ведет. Сначала стойко терпят , потом либо надевают на себя роль жертвы, либо переходят к агрессивным действиям.



А нужно то всего ничего!






Главное, научиться выражать свои чувства прямо и делать это уверенно и спокойно:



Люба, я сейчас еще сплю- перезвони после обеда!



Тетушка, у меня была очень тяжелая рабочая неделя и у меня сегодня не приемный день. Возможно, в следующие выходные я буду чувствовать себя лучше и тогда испеку вам штрудель. А сейчас я отдыхаю .



Дорогие мои, я валюсь от усталости. Мне сегодня не до гостей. Я набрала полную ванну воды и ближайшие 2 часа планирую провести там. Люблю вас, но сегодня никак не могу.