Ароматерапия летом
06-06-2009 02:11
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
[250x336]
Aроматерапия летом поможет в любой ситуации и любом месте, начиная с защиты кожи и волос от ультрафиолетового излучения на пляже и заканчивая обезвоживанием кожи в офисе из-за кондиционера. Универсальность эфирных масел спасает и на работе и на отдыхе. Базовые же масла - это прекрасная альтернатива крему, как ночному, так и дневному. Причем некоторые масла полностью удовлетворяют современному требованию о наличии СПФ (солнцезащитного фактора) в дневных кремах. Поэтому те, кто увлекается ароматерапией не только получает полноценный уход, но и может быть уверен, что этот уход полностью натуральный.
Базовые масла
Основное, что требуется от любых ухаживающих средств летом - это увлажнение, защита от солнца, регенерация. Все это можно получить от базовых и эфирных масел. Что особенно приятно, так это то, что некоторые масла сочетают в себе сразу несколько свойств. Например, кокосовое масло хорошо увлажняет кожу и при этом содержит солнцезащитный фильтр; кунжутное масло и жожоба матируют и также защищают от солнечной радиации. Перечислять можно долго, поэтому для удобства мы составили таблицу, в которую свели основные данные по базовым маслам.
Эфирные масла.
Также как и базовые, эфирные масла помогают проявиться красивому загару. Но могут и, наоборот, нанести большой вред, поэтому к выбору летнего набора эфирных масел стоит отнестись ответственно.
В первую очередь летом лучше вообще избегать масел с фототоксичными свойствами (фотосенсибилизация). Дело в том, что содержащиеся в эфирных маслах терпен бергамотен и фурокумарины повышают чувствительность кожи к ультрафиолету, могут спровоцировать появление пигментных пятен и даже ожогов и вызвать фототоксические реакции у людей с чувствительной кожей. Поэтому нельзя использовать подобные масла в дневных смесях, смесях для загара (как летом на открытом солнце, так и круглогодично в солярии).
К эфирным маслам с фототоксичными свойствами относят:
цитрусовые эфирные масла: апельсин, лимон, грейпфрут, бергамот, лиметт (лайм);
эфирное масло цитронеллы;
эфирное масло шизандры;
эфирное масло корицы;
эфирнопе масло тмина;
эфирное масло гвоздики
эфирное масло левзеи.
Однако, цитрусовые масла, которые прошли детерпенизацию (в составе отсутствуют терпены) не только подходят людям с чувствительной кожей и для приема внутрь, но и для использования летом. На всякий случай стоит уменьшить их процент в ароматических смесях до 2%.
Кстати, настоенные базовые масла (мацераты) зверобоя и шиповника и моркови также повышают чувствительность кожи к солнечному свету и их тоже лучше не использовать в смесях для загара. Зато добавленные в смесь после загара они отлично успокаивают кожу после солнечных ванн.
В некоторых источниках можно встретить утверждение, что прием внутрь масел с фототоксичными свойствами позволяет получить ровный и красивый загар. С таким же успехом для улучшения загара можно пить свежевыжатые морковный или цитрусовые соки или просто есть эти фрукты и овощи. Прием внутрь масла грецкого ореха также способствует хорошему загару. Даже если идеальный загар не ваша самоцель, это все очень полезно для фигуры, кожи и организма в целом.
Теперь поговорим о том какие эфирные масла можно и нужно использовать в смесях до и после загара.
В смеси для загара хорошо подойдут эфирные масла иланг-иланга, лаванды, ромашки. Они препятствуют появлению ожогов и успокаивают кожу.
После загара лучше использовать эфирные масла лаванды и мяты. Они закрепляют загар, успокаивают и приятно охлаждают кожу. Также для регенерации кожи после солнца можно использовать облепиховое масло (базовое), но его нужно совсем чуть-чуть, всего несколько капель.
Если избежать солнечного ожога не удалось, то используйте эфирные масла лаванды, ромашки, эвкалипта и розы. При ожогах обычно используют сметану, ее можно усовершенствовать путем добавления эфирного масла лаванды и сока алоэ.
Вот несколько примерных рецептов смесей
для загара
масло кокоса 70%, кунжутное масло 20%, масло ши 10%, 5 капель эфирного масла иланг-иланг.
масло кокоса 40%, масло ши 40%, масло жожоба 20%, 4 капли эфирного масла лаванды.
после загара
масло ши 50%, масло жожоба 25%, кунжутное масло 25%.
масло лесного ореха 60%, масло макадамии 30%, масло таману 10%, эфирные масла лаванды и иланг-иланга по 3 капли.
масло пшеничных зародышей 50%, масло жожоба 50%, эфирное масло лаванды 5 капель.
персиковое масло 80%, масло жожоба 10%, масло пшеничных зародышей 10%, эфирное масло мяты 4 капли.
персиковое масло 40%, масло зародышей пшеницы 30%, масло авокадо 30%, облепиховое масло (несколько капель!).
Точные пропорции мы не давали специально, чтобы смесь каждый мог подобрать для себя индивидуально. Но не забывайте, что дозировки базовых и эфирных масел отличаются друг от друга: базовые - в миллилитрах, а эфирные - в каплях!
Можно не делать многокомпонентные смеси, а использовать одно базовое масло в чистом виде (см. таблицу с базовыми маслами) или с добавлением выбранного эфирного масла. Например, после загара можно намазать масло ши с эфирным масло лаванды (примерно 5 капель).
Лето - время отпусков. Но если отпуск проходит в другой стране, в другом часовом поясе и другом климате, то организм испытывает стресс и ему необходима несколько дней для привыкания. Уменьшить неприятные проявления акклиматизации помогут эфирные масла мяты, мелиссы, лаванды, сосны, розы, иссопа, розового дерева, нероли, лимона, можжевельника. Они обладают успокаивающим и расслабляющим эффектом, помогают быстрее привыкнуть к новой обстановке и почувствовать легкость и свободу. Способы применения: аромакулон, заранее приготовленные косметические средства.
Очень часто (и не только летом) приходится преодолевать большие расстояния на автомобиле, автобусе, поезде, самолете и т.п. Долгое нахождение на одном месте без возможности хорошо размяться и свободно подвигаться доставляет дискомфорт. Для его уменьшения Светлана Миргородская советует перед предстоящей дорогой сделать тоник из воды и эфирных масел майорана, розового дерева, мяты и пальмарозы. Пропорции: на 15 г воды по 3 капли каждого эфирного масла. Перед добавлением эфирных масел в воду их надо растворить в малом количестве водки. В идеале данный тоник налить в емкость со спреем и периодически сбрызгивать им лицо. Такую же сместь эфирных масел можно добавить в 15 г косметического средства или базовое масло и также периодически наносить на лицо, руки и шею.
На новом месте все не как дома - люди, обстановка, еда, запахи, воздух, вода. Иногда кожа плохо реагирует на изменение привычных условий. Для того, чтобы кожа привыкла к местной водопроводной воде надо ополаскивать лицо, тело и волосы водой с добавлением эфирного масла розового дерева в расчете 2 капли на 200 г воды. Предварительно масло нужно растворить в небольшом количестве водки или меде. Для облегчения привыкания к новой пище можно принять следующие меры: после еды принимать внутрь по 1 капле эфирного масла фенхеля, грейпфрута, розы, корицы или муската, при гастритах - ромашки, предварительно разведенного в меде или варенье. Если организм чутко реагирует на состав воздуха или изменение атмосферного давления головной болью или мигренью, то нужно растирать виски и глубоко вдыхать эфирные масла можжевельника, розы, лимона или герани. Важный момент: при возвращении в привычные условия, домой, надо повторить эти акклиматизирующие “упражнения”.
Универсальные эфирные масла для путешественника:
Эфирное масло лаванды (солнечные ожоги, от насекомых, дезинфекция, ароматизация воздуха, головная боль).
Эфирное масло розмарина (усталость, профилактика инфекций).
Эфирное масло мяты перечной (головная боль, акклиматизация, усталость, солнечные ожоги).
На отдыхе на природе нас могут подстерегать мелкие и не очень неприятности - укусы насекомых, порезы, царапины, синяки и пр. В таблице приведены основные проблемы и эфирные масла, которые помогут справиться с ними.
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
[250x336]Aроматерапия летом поможет в любой ситуации и любом месте, начиная с защиты кожи и волос от ультрафиолетового излучения на пляже и заканчивая обезвоживанием кожи в офисе из-за кондиционера. Универсальность эфирных масел спасает и на работе и на отдыхе. Базовые же масла - это прекрасная альтернатива крему, как ночному, так и дневному. Причем некоторые масла полностью удовлетворяют современному требованию о наличии СПФ (солнцезащитного фактора) в дневных кремах. Поэтому те, кто увлекается ароматерапией не только получает полноценный уход, но и может быть уверен, что этот уход полностью натуральный.
Базовые масла
Основное, что требуется от любых ухаживающих средств летом - это увлажнение, защита от солнца, регенерация. Все это можно получить от базовых и эфирных масел. Что особенно приятно, так это то, что некоторые масла сочетают в себе сразу несколько свойств. Например, кокосовое масло хорошо увлажняет кожу и при этом содержит солнцезащитный фильтр; кунжутное масло и жожоба матируют и также защищают от солнечной радиации. Перечислять можно долго, поэтому для удобства мы составили таблицу, в которую свели основные данные по базовым маслам.
code:
Базовые масла / Свойства
Для загара
(с СПФ)Усиление
загараПосле
загараСмягчает Матирует Увлажняет Восстанавливает Абрикосовое масло + + + Кунжутное масло + + + Масло авокадо + + + + + Масло виноградных косточек + + + Масло грецкого ореха + + Масло жожоба + + + + Масло какао + + Масло кокоса + + Масло лесного ореха + + Масло макадамии + + + Масло Маной де Таити + + + Масло пшеничных зародышей + + Масло таману + + Масло ши + + Масло шиповника + + + Миндальное масло + + Оливковое масло + + Персиковое масло +
Эфирные масла.
Также как и базовые, эфирные масла помогают проявиться красивому загару. Но могут и, наоборот, нанести большой вред, поэтому к выбору летнего набора эфирных масел стоит отнестись ответственно.
В первую очередь летом лучше вообще избегать масел с фототоксичными свойствами (фотосенсибилизация). Дело в том, что содержащиеся в эфирных маслах терпен бергамотен и фурокумарины повышают чувствительность кожи к ультрафиолету, могут спровоцировать появление пигментных пятен и даже ожогов и вызвать фототоксические реакции у людей с чувствительной кожей. Поэтому нельзя использовать подобные масла в дневных смесях, смесях для загара (как летом на открытом солнце, так и круглогодично в солярии).
К эфирным маслам с фототоксичными свойствами относят:
цитрусовые эфирные масла: апельсин, лимон, грейпфрут, бергамот, лиметт (лайм);
эфирное масло цитронеллы;
эфирное масло шизандры;
эфирное масло корицы;
эфирнопе масло тмина;
эфирное масло гвоздики
эфирное масло левзеи.
Однако, цитрусовые масла, которые прошли детерпенизацию (в составе отсутствуют терпены) не только подходят людям с чувствительной кожей и для приема внутрь, но и для использования летом. На всякий случай стоит уменьшить их процент в ароматических смесях до 2%.
Кстати, настоенные базовые масла (мацераты) зверобоя и шиповника и моркови также повышают чувствительность кожи к солнечному свету и их тоже лучше не использовать в смесях для загара. Зато добавленные в смесь после загара они отлично успокаивают кожу после солнечных ванн.
В некоторых источниках можно встретить утверждение, что прием внутрь масел с фототоксичными свойствами позволяет получить ровный и красивый загар. С таким же успехом для улучшения загара можно пить свежевыжатые морковный или цитрусовые соки или просто есть эти фрукты и овощи. Прием внутрь масла грецкого ореха также способствует хорошему загару. Даже если идеальный загар не ваша самоцель, это все очень полезно для фигуры, кожи и организма в целом.
Теперь поговорим о том какие эфирные масла можно и нужно использовать в смесях до и после загара.
В смеси для загара хорошо подойдут эфирные масла иланг-иланга, лаванды, ромашки. Они препятствуют появлению ожогов и успокаивают кожу.
После загара лучше использовать эфирные масла лаванды и мяты. Они закрепляют загар, успокаивают и приятно охлаждают кожу. Также для регенерации кожи после солнца можно использовать облепиховое масло (базовое), но его нужно совсем чуть-чуть, всего несколько капель.
Если избежать солнечного ожога не удалось, то используйте эфирные масла лаванды, ромашки, эвкалипта и розы. При ожогах обычно используют сметану, ее можно усовершенствовать путем добавления эфирного масла лаванды и сока алоэ.
Вот несколько примерных рецептов смесей
для загара
масло кокоса 70%, кунжутное масло 20%, масло ши 10%, 5 капель эфирного масла иланг-иланг.
масло кокоса 40%, масло ши 40%, масло жожоба 20%, 4 капли эфирного масла лаванды.
после загара
масло ши 50%, масло жожоба 25%, кунжутное масло 25%.
масло лесного ореха 60%, масло макадамии 30%, масло таману 10%, эфирные масла лаванды и иланг-иланга по 3 капли.
масло пшеничных зародышей 50%, масло жожоба 50%, эфирное масло лаванды 5 капель.
персиковое масло 80%, масло жожоба 10%, масло пшеничных зародышей 10%, эфирное масло мяты 4 капли.
персиковое масло 40%, масло зародышей пшеницы 30%, масло авокадо 30%, облепиховое масло (несколько капель!).
Точные пропорции мы не давали специально, чтобы смесь каждый мог подобрать для себя индивидуально. Но не забывайте, что дозировки базовых и эфирных масел отличаются друг от друга: базовые - в миллилитрах, а эфирные - в каплях!
Можно не делать многокомпонентные смеси, а использовать одно базовое масло в чистом виде (см. таблицу с базовыми маслами) или с добавлением выбранного эфирного масла. Например, после загара можно намазать масло ши с эфирным масло лаванды (примерно 5 капель).
Лето - время отпусков. Но если отпуск проходит в другой стране, в другом часовом поясе и другом климате, то организм испытывает стресс и ему необходима несколько дней для привыкания. Уменьшить неприятные проявления акклиматизации помогут эфирные масла мяты, мелиссы, лаванды, сосны, розы, иссопа, розового дерева, нероли, лимона, можжевельника. Они обладают успокаивающим и расслабляющим эффектом, помогают быстрее привыкнуть к новой обстановке и почувствовать легкость и свободу. Способы применения: аромакулон, заранее приготовленные косметические средства.
Очень часто (и не только летом) приходится преодолевать большие расстояния на автомобиле, автобусе, поезде, самолете и т.п. Долгое нахождение на одном месте без возможности хорошо размяться и свободно подвигаться доставляет дискомфорт. Для его уменьшения Светлана Миргородская советует перед предстоящей дорогой сделать тоник из воды и эфирных масел майорана, розового дерева, мяты и пальмарозы. Пропорции: на 15 г воды по 3 капли каждого эфирного масла. Перед добавлением эфирных масел в воду их надо растворить в малом количестве водки. В идеале данный тоник налить в емкость со спреем и периодически сбрызгивать им лицо. Такую же сместь эфирных масел можно добавить в 15 г косметического средства или базовое масло и также периодически наносить на лицо, руки и шею.
На новом месте все не как дома - люди, обстановка, еда, запахи, воздух, вода. Иногда кожа плохо реагирует на изменение привычных условий. Для того, чтобы кожа привыкла к местной водопроводной воде надо ополаскивать лицо, тело и волосы водой с добавлением эфирного масла розового дерева в расчете 2 капли на 200 г воды. Предварительно масло нужно растворить в небольшом количестве водки или меде. Для облегчения привыкания к новой пище можно принять следующие меры: после еды принимать внутрь по 1 капле эфирного масла фенхеля, грейпфрута, розы, корицы или муската, при гастритах - ромашки, предварительно разведенного в меде или варенье. Если организм чутко реагирует на состав воздуха или изменение атмосферного давления головной болью или мигренью, то нужно растирать виски и глубоко вдыхать эфирные масла можжевельника, розы, лимона или герани. Важный момент: при возвращении в привычные условия, домой, надо повторить эти акклиматизирующие “упражнения”.
Универсальные эфирные масла для путешественника:
Эфирное масло лаванды (солнечные ожоги, от насекомых, дезинфекция, ароматизация воздуха, головная боль).
Эфирное масло розмарина (усталость, профилактика инфекций).
Эфирное масло мяты перечной (головная боль, акклиматизация, усталость, солнечные ожоги).
На отдыхе на природе нас могут подстерегать мелкие и не очень неприятности - укусы насекомых, порезы, царапины, синяки и пр. В таблице приведены основные проблемы и эфирные масла, которые помогут справиться с ними.
code:
Эфирные масла / Проблема
Синяки Укусы
насекомыхПорезы Кровь
из носаОбморок Головная
больОжоги Эфирное масло лаванды + + + + + + Эфирное масло фенхеля + Эфирное масло розмарина + + + Эфирное масло гвоздики + Эфирное масло ромашки + + Эфирное масло базилика + Эфирное масло лимона + + + Эфирное масло мелиссы + Эфирное масло чайного дерева + + Эфирное масло мирры + Эфирное масло мяты перечной + + + Эфирное масло шалфея + Эфирное масло эвкалипта + +
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Ароматерапия летом | Домашняя_Магия - Домашняя_Магия |
Лента друзей Домашняя_Магия
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»