• Авторизация
Дневник Елдырин Лента друзей - Дневник - Полная версия


Катастрофическая нехватка магния 12-12-2008 21:54 к комментариям - к полной версии - понравилось!


Собственно сабж. Кто поможет плз, какая пища богата магнием?
[показать]
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (6):
FIERWIND 12-12-2008-22:05 удалить
Кунжут,отруби,орехи-это самые основные,а так в мясе и растительные плоды(любые)а если это уже заболевание-полно лекарств и БАДов
Обратиться - Ответить - К полной версии
Травкина_Лариса 12-12-2008-22:18 удалить
Есть такая минеральная композиция "Чуринская" кальций + магний, добавляется к воде и пьешь стаканами для восстановления минерального баланса.
Санкт-Петербург (812)273-78-70;273-40-85
Обратиться - Ответить - К полной версии
СИЛЬВАНИЯ 15-12-2008-04:24 удалить
Специально для Вас,не поленилась ПОШАРИТЬ в Инете.Желаю Вам здоровья!

Продукты, содержащие магний ср. показатели на 100 гр
Белый хлеб 0,9 мг
Коровье молоко 12 мг
Броколли 24 мг
Говядина 27 мг
Свинина 27 мг
Селдь 31 мг
Сыр эмментальский 35 мг
Куриное мясо 37 мг
Бананы 39 мг
Кукуруза свежая 43 мг
Куриное яйцо 47 мг
Фенхель 49 мг
Шпинат 58 мг
Сыр эдамский 60 мг
Рис (шлифованный) 64 мг
Ржаной хлеб из цельносмолотого зерна 70 мг
Белый хлеб из цельносмолотого зерна 92 мг
Фасоль белая 130 мг
Овсяные хлопья ("геркулес") 139 мг
Рис (полнозерный) 157 мг
Арахис 163 мг
Миндаль 170 мг
Соевые бобы 250 мг
Кешью 270 мг
Зародыши пшеничных зерен 325 мг
Какао - порошок 414 мг
Пшеничные отруби 590 мг

Всего Доброго
СИЛЬВАНИЯ.
Обратиться - Ответить - К полной версии
Елдырин 15-12-2008-18:06 удалить
СИЛЬВАНИЯ, о, спасибо, ценный список
Обратиться - Ответить - К полной версии


Комментарии (6): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Катастрофическая нехватка магния | Елдырин - Бумага не краснеет | Лента друзей Елдырин / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»