[644x532]

Когда вы улыбаетесь, то вы становитесь радостнее в повседневной жизни.

Улыбайтесь в любое время и в любом месте, каждый день, и как можно чаще.

Подумайте о чем-то хорошем, что вызывает у вас искреннюю улыбку - Как улыбается близкий человек или яркое солнышко... Как только это чувство появиться внутри вас - улыбнитесь.
Продолжайте с любовью улыбаться себе, и тогда вы ощутите, что от улыбки вы становитесь радостнее и счастливее.

Необязательно улыбаться напоказ, главное - это внутреннее ощущение улыбки.

Для того, чтобы помнить об улыбке, вы можете сделать себе напоминание в виде рисунка - улыбки.
Прикрепите его на чём-нибудь так, чтобы это привлекало ваше внимание в течение дня.