[300x282]Данная диета создает чувство сытости за счет большого количества белка в рационе. Эффект похудения достигается благодаря практически полному исключению углеводов и сильному сокращению количества жиров. Если, согласно рекомендациям, придерживаться ее в течение недели, можно сбросить до 7 кг. Однако уйдет, по большей части, вода, высвобожденная в процессе преобразования гликогена (запасов углеводов) в глюкозу. Поэтому после возвращения к обычному образу питания, включающему углеводы, вы наберете большую часть веса обратно, поскольку запасы гликогена будут непременно восполнены. Для более длительного применения низкоуглеводной диеты лучше выбрать план, предлагающий более сбалансированное и разнообразное питание.

Меню на день.

Завтрак.

Стакан несладкого чая или чашка черного кофе без сахара.

2 завтрак.

40 г сыра.

Обед.

Сваренное вкрутую яйцо, 120 г постного мяса, приготовленного без жира, 20 г сыра.

Полдник.

Стакан несладкого чая.

Ужин.

120 г отварного мяса, овощной салат с растительным маслом.

Перед сном.

Стакан отвара мяты.

Я тут недавно искала для своей красавицы автозапчасти на Мазду МПВ. Господи, если бы мне кто-то сказал бы, что это будет целое приключение я бы в жизнь не поверила! Ну, кто может поверить в то, что запчасти для Мазды в Москве покупаются с таким огромным трудом? Я думала, что без проблем куплю в ближайших автозапчастях.. А вот и нет... Коллега посоветовал заглянуть в интернет-магазин по ссылочке и о чудо, я нашла то, что искала... И чего он мне сразу не сказал адресок? Целую неделю бегала по всяким магазинам с автозапчастями, когда можно побродить по магазинам с косметикой и шмотками... Хоть удовольствие получишь...