[показать]В основу диеты входит обезжиренный кефир (грамм 250). В него добавляете по пол чайной ложки корицы, имбиря, и на кончике ножа красного жгучего перца - все это перемешиваете и пьете за 20 минут до еды утром и вечером (хорошо вообще ужин заменить этим напитком жиросжигающим). Долго думала пробовать, но потом решила и не пожалела. За неделю ушло 2 кг, при том, что я себя не изнуряла. А если еще заниматься спортом, к примеру, утром делать зарядку, то эффект будет еще лучше! Всем советую, особенно для тех, кто не может и не любит себя изнурять, а хочет избавиться от лишних килограммов. Главное - не падать духом, поначалу будет противно, но потом очень даже неплохо. Этот напиток очень притупляет аппетит.

И еще информация для тех кто следит за своим здоровьем - здесь можно прочитать про  бери-бери болезнь, которая возникает в следствие питания шлифованным рисом. Очень интересная информация.