Убираем Бока за 20 занятий!
02-02-2013 12:50
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Итак, первое что надо сделать это скачать сборник песен под которые вы будете тренироваться, а потом приступить к несложному комплексу упражнений.
1.мельница - 100 раз
2.тянемся за ручками - по 40 раз
2. наклоны в стороны - по 40 раз
2.наклоны к ногам - по 40 раз
3.поднимаем ножки - по 40 раз
Полюби свое тело, и оно ответит тебе взаимностью.
Комментарии (2):
Спасибо большое, буду пробовать, процитировала)
А мельница это как? Да и остальные упражнения не совсем понятно- это стоя или лежа?????????
Комментарии (2):
вверх^
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Убираем Бока за 20 занятий! | Модница_Маленькая - Идеальная |
Лента друзей Модница_Маленькая
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»