Главная причина сумеречных состояний в холодное время года - недостаток солнечного света. Хотя ученые пугают нас нарастающей солнечной активностью, "немного солнца холодной воде" - вполне допустимая доза. Дай себе слово при первых проблесках солнца на пасмурном небе хотя бы десять минут в день проводить на свежем воздухе. Я вот недавно совершила такую прогулку, пока по просьбе начальства заглянула в камнерезную мастерскую Гекта, где мы заказали бизнес сувениры. Нет времени для прогулок? Сонливость и упадок сил куда более хищные пожиратели времени, чем бодрая прогулка, пусть даже по улицам города.