благодарю за тему. иногда проблемы бывают делиикатны, а близкие их не принимают. был трудный день, утром успеть много важной работы, час ночи, нужно уснуть, а за окном весело болтают по-немецки, замечание сделать некорректно и не безопасно. села у компа, поискала записи музыки - звукотерапии. муж проснулся, почему не спишь. мне нужно послушать музыку, чтобы уснуть. я не спала,- ты храпел. можно подумать ты не храпишь. ушел, ворча. а за окном треплются дальше. сегодня было много стрессов. головой понимаю, что должна найти свое лекарство. открыла окно и хлопнула рамой - о, радость замолчали!

Ответ на комментарий Mila_Master # LiDu_Art_Ek, прекрасно понимаю такую ситуацию, - сама не раз была в такой. Со временем научилась модулировать (например: "Я выбираю отдыхать в тишине и спокойствие через 15 минут" - тотальное погружение в это состояние все 15 мин - и через 15 минут это действительно так!). Замечу, что получается не сразу. А если вернуться к теме - то хочу отметить, что ранее я искала причины своего состояния снаружи, ориентируясь на события. Занимала позицию жертвы, "я - следствие". И притягивала к себе как магнитом состояния, где была жертвой. Когда я стала задавать себе вопрос: "кем ты хочешь быть - победителем, или жертвой?", - ситуация изменилась. Я выбирала быть победителем. Я - причина. Я - магнит. Я слушаю себя, понимаю себя и принимаю себя. События вокруг меня - это следствие моих внутренних процессов, и мои уроки-учителя. И тогда ты понимаешь, что все внутри тебя, и ты богат. Это трудный и долгий путь, и много людей сворачивают с него, сделав всего несколько шагов, оставшись в своей привычной зоне якобы "комфорта".