Никогда не замечали, что порой от своих мыслей становится плохо?!
Бывает тебе скажут что-нибудь и ты потом, оставшись наедине с собой, начинаешь
вспоминать что тебе говорили и накручивать себя ни с того ни с сего.
Либо банальное, думать о будущем, что будет когда умрёт близкий и т.д...
Я вот не являюсь исключением и зачастую мои думы доводят меня до меланхольного настроения ...

Дэйл Карнэги ...выдающийся психолог,оратор ... в своей книге пишет, что если какие-то мысли или проблемы не дают вам покоя, то нужно разобраться в корне проблемы, представить что может быть самых худщим исходом и т.п. ---его приёмы срабатывают ....

А от себя хочу сказать, что если вам начинают в голову закрадываться бесполезные, плохие мысли - то настраивайте себя на позитив, думайте о лучшем. В самом тяжёлом случае просто отвлекитесь на что-либо -интернет, болтовню по телефону, книгу и т.д....
[266x400]