(Выкладывается как дополнение к предыдущей статье)

1) Для достижения максимального эффекта в течение одного "босого захода" рекомендуется менять рельеф поверхности. Горячий песок, острые камни, морская галька, шишки и хвойные иглы являются сильными раздражителями и хорошо тонизируют организм. Но чтобы этот эффект сохранился надолго, необходимо сразу после активизации дать возможность организму расслабиться - например, прогулявшись по траве или утоптанной тропинке.

2) Ходьба на каблуках, чем увлекается женщины, приводит ко многим неприятным последствиям - позвонки смещаются, причём не только в поясничном, но и в других отделах позвоночника, приводя к тревожности, бессоннице, грыжам пояснично-крестцового отдела и т.п. Чтобы этого избежать, достаточно ежедневно ходить босиком 15-20 минут в день - а в качестве бонуса вы получите улучшение осанки, самочувствия и походки.

Другие похожие посты вы можете найти в ПУТЕВОДИТЕЛЕ...

---