хотела у Вас спросить..

Какая из предложенных Вами техник избавления от фобий может помочь при боязни темноты?

Я постоянно с ней сталкиваюсь и пугать себя перед тем, как войти в темную комнату просто не имеет смысла: и так уснуть тяжело..
пытаюсь себя уговаривать и успокаивать, но все равно необьяснимое желание подбежать к выключателю и врубить резко свет...

вопросов нет)

Ответ на комментарий ДержатьсяЗа_Пуговицу # ДержатьсяЗа_Пуговицу, это бывает в двух случаях - либо когда человек все понял, либо когда не понял ничего

Ответ на комментарий Kelayno # Kelayno, а чего конкретно боишься? Влияет ли на это, одна ли ты в комнате, квартире? Страх усилился после какого-то конкретного случая или возник постепенно? Или вообще существует сколько себя помнишь?

Ответ на комментарий Виталий_Портнов # Боюсь того, что меня кто-то съест))))) понимаю, что это смешно, но ничего не могу с этим поделать)
бояться стала где-то с подросткового возраста...
думаю, тому могут быть 3 причины или одна из них: отец любил ужастики, а я как "папина дочка" в детстве их с ним смотрела... к тому же меня выгоняли в темный коридор в качестве наказания.. так же читала, что боязнь темноты может быть вызвана разводом родителей *не совсем представляю, какая тут связь, но это есть*

Не нашла про боязнь замкнутого пространства. Может быть просто просмотрела. Если нет, что вы можете сказать об этой фобии и как с ней бороться? Просто побыть в сильно замкнутом пространстве (вроде трубы томографа) не могу, поднимается сильная паника и уже не до умствований.

Виталий_Портнов,нет..просто тема..как-то не пошла мне) фобии..это уже .. банальщина)) нет интереса) на все нужно время ..иногда лучшим психологом оказывается близкий человек и его внимание)

Ответ на комментарий ДержатьсяЗа_Пуговицу # ДержатьсяЗа_Пуговицу, насчет банальщины - интересный взгляд на вещи

Ответ на комментарий Kelayno # Kelayno, боязнь темноты - это страх неизвестности, который у тебя перемешан с детскими тревожными впечатлениями и ощущением наказания. Съедание - это ограничение свободы, похоже весь глубинный смысл фобии в этом. А как твоя жизнь в целом? Нравится взрослеть? Строить личную жизнь? Развиваться?

Виталий_Портнов, да..уж..устала я что-то сегодня)) прошу прощения
есть одно пожелание рассмотреть манию преследования))

Ответ на комментарий Танатин # Танатин, а как возник этот страх? В каком возрасте? Были ли еще какие-то сопутствующие страхи?

Ответ на комментарий ДержатьсяЗа_Пуговицу # ДержатьсяЗа_Пуговицу, ок, запрос понятен

пожелание рассмотрения вопроса созависимости :)

Ответ на комментарий Is4ezau6ie_6agi # Is4ezau6ie_6agi, я его уже рассматривал - http://www.liveinternet.ru/users/2614234/post90542581 и http://www.liveinternet.ru/users/2614234/post90545363. Если хочешь разобрать какой-то незатронутый аспект, уточни, какой именно...

Виталий_Портнов, Последние лет 10. Как-то постепенно нарастал. Ужас испытывала два раза, когда оказалась за столом,прижатая к стенке сзади и по бокам нельзя было выйти, люди сидели тоже впритык к стенкам. Готова была по столу пройти. Второй раз в томографе. Другие страхи появились в связи с ухудшением здоровья. Сейчас мне 54 года.

Пожелания на будущее-меня живо интересует, как избавиться от никотиновой зависимости. Ее причины я понимаю (в моем конкретном случае), а вот что с ними делать? Устранить причины не получается(

Ответ на комментарий Виталий_Портнов # ок. проглядела спасиб.

Ответ на комментарий Is4ezau6ie_6agi # Is4ezau6ie_6agi, на здоровье!

Ответ на комментарий Танатин # Танатин, ухудшение здоровья тебя сильно физически ограничивает? Просто твой страх, как и страх Kelayno, представляет собой страх ограничения свободы в "клетке проблем" - и является всего лишь следствием жизненных обстоятельств...

Ответ на комментарий Анютка_Каренина # Анютка_Каренина, что за причины-то, если не секрет?

Виталий_Портнов, И что с этим делать?

Ответ на комментарий Виталий_Портнов # Конечно) добиваться своего в жизни, расширять свободу, строить свой собственный мир)

Ответ на комментарий Kelayno # Kelayno, в таком случае самым правильным способом будет расширение личной свободы. Подумай, кто и/или что тебя ограничивает, и постарайся изменить ситуацию к лучшему...

Ответ на комментарий Танатин # Танатин, что за физические проблемы-то? Насколько они серьезны? Без ответов на эти вопросы дать полезный совет я вряд ли смогу...

Насчет тревожностей в любом случае интересно почитать, но вот не знаю, относится ли к этой теме моя проблема. Я с девушкой расстался и у меня в последнее время нет настроения, постоянная апатия, угнетение, я как будто постоянно в напряжении, постоянно думаю о ней. Отвлечься не получается совсем, даже занимаясь каким-либо другим делом, все равно думаю. Постоянное чувство тревоги, что она может быть с кем-то другим, например.
Временное облегчение от всех этих чувств приносят изнуряющие спортивные тренировки. А на утро опять все тоже самое...
А что делать - не знаю.

Виталий_Портнов, мм..огромное спасибо) но, боюсь, от таких "стеснителей" я смогу отделаться оой как не скоро)

Боли в грудном отделе позвоночника (защемляет нервы) , грыжа в шейных позвонках, и в свое время были кровотечения.(48-52 года), повышенное давление ( предлагали госпитализацию с гипертоническим кризисом).

Ответ на комментарий Forgotten_b # Forgotten_b, все правильно делаешь, физические нагрузки - это хороший вариант... говорят...

давайте, пожалуйста, поскорей про избавление от тревожности... очень надо...

Ответ на комментарий Kelayno # Kelayno, увы, в данном случае чем быстрее, тем лучше...